不好意思，上來請教大家。
我的訓練以堆高訓練量為主，所以除了測試，不會用個人極限重量作練習，也就是練習都
蠻輕的（安全居家型）。
目前都是70~80，10*10。極限110kg（有時候狀況好會更好，狀況不好會差）。我的體重是
74，所以離兩倍體重還差很遠。
我的問題是，大家通常在什麼時候會使用護膝？因為我發現，我一般很順利，但到倒數第
四組左右，膝蓋會酸。
這麼輕的重量，需要使用護膝嗎？全程還是訓練後半？
有的品牌很貴，雖然知道一分錢一分貨，但我這種入門極輕型的，應該不用一次到位（我
應該永遠不會到那個位），我看到有一個牌子叫「G-SQUARE」，請問有人有用過嗎？
我確實是一般居家健康級別的，那種單次單項訓練量四、五萬或是一般蹲在兩百以上的訓練建議，
真的我比較沒志氣，我可能並不適合。
先謝謝大家
--
我的訓練以堆高訓練量為主，所以除了測試，不會用個人極限重量作練習，也就是練習都
蠻輕的（安全居家型）。
目前都是70~80，10*10。極限110kg（有時候狀況好會更好，狀況不好會差）。我的體重是
74，所以離兩倍體重還差很遠。
我的問題是，大家通常在什麼時候會使用護膝？因為我發現，我一般很順利，但到倒數第
四組左右，膝蓋會酸。
這麼輕的重量，需要使用護膝嗎？全程還是訓練後半？
有的品牌很貴，雖然知道一分錢一分貨，但我這種入門極輕型的，應該不用一次到位（我
應該永遠不會到那個位），我看到有一個牌子叫「G-SQUARE」，請問有人有用過嗎？
我確實是一般居家健康級別的，那種單次單項訓練量四、五萬或是一般蹲在兩百以上的訓練建議，
真的我比較沒志氣，我可能並不適合。
先謝謝大家
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