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家中與運動中心體脂計差別大 - 健身

Gilbert avatarGilbert · 2018-06-11

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如題，
小妹我在家的體脂計是歐姆龍的無手持握把型，
量測結果都是在24-25左右，
但是到永和運動中心使用ioi量測時卻是18.3，
請問是我的體脂計需要校正，
還是這是正常的誤差呢？
還是下半身脂肪過多（欸

測量皆為起床沒喝水沒進食狀態。

麻煩各位板大解惑（土下座

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All Comments

Dorothy avatarDorothy2018-06-14
看相對值就好，絕對值妳會發現量100台有100種結果
Adele avatarAdele2018-06-18
早上剛起床量最不準了！身體在凌晨時體溫最低，也就是
說肌肉最不充血的時候。如果要測比較正確的體脂大概就
是跑個十分鐘，讓心跳提高肌肉充血程度。
這樣家中體脂計，利用肌肉有水導電度高，脂肪沒水導電
度差來區別，會較為準確。希望有解答到你的問題。
Elizabeth avatarElizabeth2018-06-23
某i先搞好自己體重再來管別人吧 越減越胖 笑死
Hedy avatarHedy2018-06-27
減肥減一減結果第一天體脂率最低 天才
Agnes avatarAgnes2018-06-30
似乎不太懂充血的意思吼！想一下爆青筋的樣子！
Ophelia avatarOphelia2018-07-05
https://youtu.be/iB7mZGhHd00
大概要像他用力到全身流汗，騎腳踏車是不夠的
Olive avatarOlive2018-07-08
某人懂不懂體脂計的測量原理啊？
Bethany avatarBethany2018-07-12
這種數字要有比較才有意義 固定同個時間量測 觀察一段時
Una avatarUna2018-07-15
間後變化才有意義 有人說要什麼時候量才準 我只能說永遠
不可能準啦
Rosalind avatarRosalind2018-07-18
體脂計是電阻測量，每天都剛起床量就好啦，每隔段時間都
Ophelia avatarOphelia2018-07-18
減少一點點就是少了，固定同一個機器
John avatarJohn2018-07-23
買台最方便的體脂機 重點放在相對值 並且量的時間環境要固
Carol avatarCarol2018-07-27
定 我是排隔二週量一次 剛起床未飲水 排泄後去量
Agatha avatarAgatha2018-07-29
非常準的機器至少要inbody以上 但連inbody都非消費級了
Cara avatarCara2018-07-31
話說 最準且最實惠的測量法是照相+布尺測量法
Ina avatarIna2018-08-03
第一次看到有人說要運動後量體脂…是求自我安慰嗎
Christine avatarChristine2018-08-07
我是歐姆龍701，之前量起來和inbody差2%左右，不過歐姆龍
是一起床上完廁所就量，inbody是走路去運動中心然後排隊大
Jack avatarJack2018-08-08
概快1小時之後的數據，是說當初心一橫買701覺得值得
Emily avatarEmily2018-08-11
我家裡測25% 醫院測19%之後就放水流了
Adele avatarAdele2018-08-12
去大醫院用dexa骨密度儀照 絕對準確
Robert avatarRobert2018-08-15
同一台，同時間，這樣盡量把誤差消掉吧
Donna avatarDonna2018-08-17
不然這樣好了，你把家裡那台帶去運動中心，就可以同個時間
量了！！！（雖然還是會差一兩分鐘？
Frederic avatarFrederic2018-08-21
Inbody也是利用阻抗方法，只是用多頻率結合運算得出來
的結果！相較家中體脂計的單頻率準確的多！ 然而家中的
體脂計數值浮動很大，只要讓身體適度的活動充血後測量
，可以解決浮動之問題！
Oliver avatarOliver2018-08-25
想噓樓上...肌肉充血量體脂只會高估自己的肌肉量，是最
Mia avatarMia2018-08-28
不準的測量時機，不要誤導
Rebecca avatarRebecca2018-08-30
當然如果只想看數字自我安慰我也不能說什麼
Lydia avatarLydia2018-09-03
我在家用歐姆龍測完後馬上去運動中心測ioi 差了8.....
Ida avatarIda2018-09-07
哈哈，c大可能看的觀點不同啦！我著重在重複的值，不是
大原則。再者肥胖型的人通常難以被高估太多。XD
Thomas avatarThomas2018-09-07
固定同一台機器量，再紀錄每天的變化就好