變得很會流汗 - 健身

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By Franklin
at 2011-07-21T00:22

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小弟大約從12月開始重訓

然後接觸了FITNESS版跟MUSCLEBEACH版

導致現在變的熱愛運動

不過現在有個疑惑是

就是現在變得好會冒汗阿

現在跑步5分鐘熱身後

不管是練背PULL UP 划船 練胸 BENCH PRESS

或是肩膀向上推舉

都會在很短時間內大噴汗

而觀察健身房其他人好像衣服沒我溼的這麼誇張

而寒假那時後卻也沒這現象

是純粹因為季節改變的關係嗎?

還是體質上也會有改變?

PS 都是在健身房冷氣房內運動得比較

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-21T03:39
我記得版上不少版友 也是有人開始規律運動後 變得容易流汗
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By Kyle
at 2011-07-24T13:56
只是你現在跟12月比 就差太多了 因為現在天氣很熱
外在溫度高 體溫升高不易散熱 就會增加流汗量維持體溫
Ida avatar
By Ida
at 2011-07-26T02:51
如果最近溼度高 因為汗水不易蒸發帶走熱 就更易流汗更多
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By Olivia
at 2011-07-28T03:22
SORRY 如果都是在冷氣房 那就是新陳代謝變好了
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By Poppy
at 2011-07-28T22:02
規律運動 會讓新陳代謝增加 因此也會變得容易流汗
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By Carolina Franco
at 2011-07-31T19:54
有印象版上有一篇有詳細寫過原因 不過忘記是哪篇了
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By Callum
at 2011-08-05T19:50
流汗就只是身體調節溫度的表現而已
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By Thomas
at 2011-08-06T19:58
我也是有這種情況，規律運動後，動一動就滿頭汗~
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By Mia
at 2011-08-10T16:41
跳繩半HR..整件褲子就開始滴水了..1HR..鞋子被汗水滴到濕
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By Doris
at 2011-08-13T04:27
+1. 隨便去買個便當都滿身大汗，真是誇張!以前很少流
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By Jacob
at 2011-08-17T01:04
記得時常補充水分唷~~~~
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-20T00:40
以前在戶外打籃球也沒留這麼多汗 哈
Doris avatar
By Doris
at 2011-08-24T10:48
現在重訓+有氧都會喝掉2~3K的水 水眞得很好喝欸^^
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-08-29T08:22
同感+1 ....
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By Bennie
at 2011-08-31T16:42
不過有流汗是好事阿!
Damian avatar
By Damian
at 2011-09-01T22:17
打籃球10分鐘流汗就比跑步30分鐘多了XDD
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By Hazel
at 2011-09-06T10:45
開始運動習慣之後 汗真的流很多 尤其打籃球 但我水也喝多

如何訓練10公里路跑，並擬定訓練計畫和進度

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By Faithe
at 2011-07-20T17:11
這是我最近在Nike粉絲團看到的訓練方法 自己照著做了兩週感覺還蠻有用的 上來分享給大家! 裡頭其實還有很多訓練方法跟跑步里程數抽獎活動 也有跑友會互相鼓勵 還蠻溫馨的 分享給大家 ---- 該如何訓練10公里路跑，並擬定訓練計畫和進度? 在5.29路跑活動結束後，覺得5公里及9公里並不難的女 ...

都晚上吃完飯去健身房

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By Bennie
at 2011-07-20T16:30
我五~六點下班 通常吃完飯 七點去健身房報到 大概運動一小時 半小時跑步機 剩下時間作重訓 每次做完重訓 都覺得身體很酸很很緊 收操好像也沒什麼用 另外就是 我回到家大概九點 12~1點睡 因為做完運動會很累 但又不知道要吃什麼比較適合補充運動流失的能量 而且我 ...

2種跑步方式

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By Audriana
at 2011-07-20T09:16
大家好阿 小弟已經持續跑步約4個月了.大概也瘦了6公斤左右 目前有2種方式在跑 想詢問一下 以瘦身為前提．哪一種方式比較有效果 A方式 0-6分鐘 跑步速度6.5 6-14分鐘 跑步速度8.2 14-18分鐘 跑步速度6.5 18-26分鐘 跑步速度8.2 26-35分鐘 跑步速度6.5 總共時間35 ...

腰臀比的意義

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By Jake
at 2011-07-20T04:58
國民健康局鼓勵國人多測量身體 質量指數（BMI）和腰圍，但其實腰和臀的比例更能準確計算出健康風險，減重 成功率也會提高。只要將腰圍除以臀圍的數值，根據肥胖研究學會資料顯示，男 性正常標準值約在0.85到0.9間，女性正常值在0.75到0.8之間；若男性超過 0.95、女性超過0.85，易罹患心血管疾病、高血壓 ...

體脂肪降得很快?

Zora avatar
By Zora
at 2011-07-20T04:35
借此篇想問另一個問題 關於inbody的準確性 我在某連鎖健身房量過好幾次inbody （在3家店 機器型號都不同） 也自費在運動中心量過 量的結果是在健身房的體脂肪23％多 （女 28y) （然後教練就會開始洗腦這樣算有點高....應該要........ 雖然我沒有把它的話當一回事） 在健身中心 ...