負重太大沒呼吸的下場... - 健身

By Frederica
at 2014-10-25T21:03

Table of Contents

今天嘗試90%的負重量

用力應該互相

結果變閉氣用力

可能血壓瞬間飆高

當場頭痛欲絕

過了30分鍾才稍微好一點

太自不量力的下場

我還是以後用70%左右就好...

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Tags: 健身

All Comments

By Isabella
at 2014-10-29T18:03

第二行用力呼吸 ..手機打錯字

By Quanna
at 2014-10-30T09:44

不能憋氣

By Dinah
at 2014-11-03T10:15

不能憋氣

By Kristin
at 2014-11-05T15:56

還不舒服的話躺冰枕

By Kyle
at 2014-11-05T20:18

別太勉強，量力而為

By Elizabeth
at 2014-11-10T07:50

在做極限重量的時候腹式呼吸是一個比較進階的技巧
沒人指導的話可能要循序漸進一點

By Freda
at 2014-11-13T01:40

有些會當場暈倒耶

By Victoria
at 2014-11-14T17:56

腦衝血對不對? 就是感覺到血液往腦袋衝的感覺

By Suhail Hany
at 2014-11-17T19:56

努責效應

By Cara
at 2014-11-19T05:55

其實健力舉重運動員都會憋氣...只是不建議一般練健康的
人去貿然憋氣嘗試

基礎代謝率？

By Robert
at 2014-10-25T19:18

今天買了一台博依的體脂計來量肌肉率，本來以為會很低，結果：體重 62kg 肌肉率 47.2% 比對一下說明書的參考表，看來還好。另外今天實測了一下早餐，飯前 30分 60分 90分 89 107 117 85 血糖最高升到11 ...

橢圓交叉訓練機會吵到樓下嗎？

By Zenobia
at 2014-10-25T18:02

最近因為太忙下班都已經10點多了,沒時間去健身房本想要買跑步機,但擔心吵到樓下的住戶所以想換成橢圓交叉訓練機有考慮要 HORIZON Andes 7i 橢圓交叉訓練機或橢圓機∣SOLE E25 不曉得家裡有橢圓交叉訓練機的板友橢圓交叉訓練機是不是比較安靜？？還是一定得飛輪才是最好的選擇 ...

慢跑/重訓/HIIT/核心訓練問題

By Hedda
at 2014-10-25T02:47

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 原PO是個 165cm/78k ...

預算25K想找男女都適用的飛輪車

By Daph Bay
at 2014-10-25T01:46

喬山的不錯喔!ic1喔!你參考一下喔!台灣品牌!而且台灣製造!價位差不多!但還是要去騎一下! 希望幫到你 ※ 引述《sslo1234 (子稜)》之銘言： : 想請教一下各位， : 小弟我想買一台飛輪(想與閃光共用) : 我只有在健身房玩過幾次飛輪， : 但是時間上的關係想說買一台自己在家騎， : 這樣子也能 ...

台南健身工廠安平德安報價/轉讓

By Yedda
at 2014-10-25T01:29

欲詢問台南健身工廠安平德安跨點報價與兩個各點報價然後不知道最近有無優惠呢? 或是有這兩點想轉讓的朋友也拜託站內信了！謝謝 -- Sent from my Android - ...

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