負重有氧運動，非負重有氧運動 差異 - 健身

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By Wallis
at 2011-03-18T20:05

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最近家裡買了X-bike 孝敬我老媽(她說腳受傷跑不動)

但是大部分都是我在騎XD

阻力4 36km/hr HR150/min

之前是都會去跑步

可是前陣子一直下雨，就養成騎腳踏車的習慣

今天又去跑步， 跑完覺得好累

自覺以同等心跳速率，跑步跟腳踏車對身體的感覺比較，覺得跑步累了一點

所以想問有研究顯示負重有氧與非負重有氧對身體的差別嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2011-03-20T20:36
想知道+1,在相近的心跳數及有氧時間之下,覺得跑步燃脂的效
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-03-22T13:07
率高於踩xbike
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-27T05:38
可以瞄一下這篇→#1COyWuhQ
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By Franklin
at 2011-03-30T03:04
我找不到要瞄的那篇吶！！
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By Kristin
at 2011-04-03T05:03
15229篇代碼#1COyWuhQ 標題:[知識]部份運動效果評估表
Doris avatar
By Doris
at 2011-04-04T19:45
謝謝喔!!找到了。請問騎腳踏車等於健身車嗎?

運動完後的伸展操

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By Belly
at 2011-03-18T19:08
想請問一下運動前後要做的伸展操有不同嗎？ 然後主要的動作或是伸展部位有什麼不同呢？ (適合慢跑.游泳.跳繩的) 因為最近要開始運動atat 但不太確定伸展操的步驟有哪些 .. - ...

體脂計挑選問題~

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By Sierra Rose
at 2011-03-18T18:58
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1DWosK_S ] 作者: Agnes96 (香豆奶) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 體脂計挑選問題~ 時間: Fri Mar 18 18:01:53 2011 前幾天姐姐把體脂計弄壞了(絕對不是因為她太胖!!XDDDDD) 所以下定決 ...

buytogether有合購X-bike

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By Audriana
at 2011-03-18T17:41
大家好 有關x-bike的合購文 請至SportsShop 或BuyTogether參閱 另外 跟版主說聲抱歉 剛剛轉了合購文 最後 大家一起運動吧 夏天快到了 - ...

請勿搶購或自行服用碘片

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By Elizabeth
at 2011-03-18T17:37
1. 輻射污染時為什麼要吃碘片？ 在核子事故發生時，輻射塵中會帶有大量的放射性碘 這些放射性碘進入人體後會聚積在甲狀腺中，並且放出輻射線傷害人體 服用碘片的原理，是攝取超量的碘來排擠放射性碘 避免輻射塵中的放射性碘在人體中累積 2. 碘片不是防輻射萬靈丹 服用碘片只能阻止放射性碘在人體累積，不能 ...

早知不要量體重

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By Doris
at 2011-03-18T16:46
早就知道不要那麼快量體重了 現在整個大受打擊~~~~~~~~ 身高163 運動前體重約48.8~49.8 運動後體重50.2 XD(再度破50大關) 體脂肪還沒什麼變化，20% 看到數值時很大聲的說:「啥毀!?」 不過還是很理智的把機器收好~ 線條是有變比較好看(感動3秒) 而原本都沒拿皮尺 ...