買了壺鈴回來 - 健身

對於壺鈴一直保持好奇的心態，最後終於下定決心買了一顆來玩。

買壺鈴通常會遇到一些問題。
就是價錢實在不便宜，去p家買16公斤的競技壺鈴就要3.2k。
另外因為價錢的緣故，很怕挑錯重量。
還會擔心買了一顆壺鈴，等到熟練之後想要增加重量
卻又要花錢再買一顆更重的。
而若第一次買太重的壺鈴，又擔心自己不能勝任。

還有一點就是不知道怎麼練習?

這些都是一直讓我遲遲不敢花錢砸下去的障礙。



讓我想要選擇壺鈴，下定決心的最重要一個原因。
就是我發現自己在健身房蹲舉時很喘。
練硬舉的時候，也居然會喘到不行。

所以我選擇壺鈴，想當作室內練心肺有氧的運動。


實際做過之後，真的很喘 心跳數很快就提高了。
平常健身房硬舉約做到80kg+，做完之後完全不敢小看這16kg的壺鈴。

跟重訓相比是很不一樣，反而有點像是綜合的訓練方式
說起來比較像是舉重的抓舉挺舉之類。


感覺這筆錢花了之後，覺得還蠻值得的 小小的心得分享給各位。

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你以為你找的到/ 因為你不知道我

我是一顆洋蔥/ 我沒有心

剝開我/ 你只會流淚 #張曼娟


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