買優格或優酪乳或是更直接的乳酸菌粉 - 美體

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By Poppy
at 2011-08-03T23:47

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最近想要開始減肥 有稍微作運動計畫了 還有規劃營養菜單

但是我的便秘好像有點嚴重ˊˋ 想要也改善一下

我今年開始有胃食道逆流 所以食量小 使便便的產生量少很多 就很久才大一次

最近想要試試看乳酸菌來幫助排便

請問大家覺得要用買優酪乳或優格還是要很直接的乳酸菌粉呢?

感覺買乳酸菌粉可以少攝取一些熱量又可以幫助代謝

但是好像大家沒有怎麼推薦這方案 是因為不好吃嗎? 還是有其他原因呢?

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All Comments

James avatar
By James
at 2011-08-08T16:22
桂格的順暢奶粉還滿有效的 他是增加纖維使你腸骨蠕動
比較健康
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By Jake
at 2011-08-13T03:00
剛打錯是腸胃
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By Faithe
at 2011-08-16T18:22
我有吃乳酸菌粉 因為熱量比較少XD
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By Elvira
at 2011-08-16T21:44
我也是吃粉，主要是方便而且可以放比較久。
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By Joe
at 2011-08-19T16:25
1F我每天都喝..喝一年了!!喝太久會不會對腸胃不好?

踢踏舞或按摩/

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By Linda
at 2011-08-03T20:44
板上水水好 我是上半身腫大,下半身肥胖的,而且是大腿水種,小腿超大肌肉蘿蔔的體型 而且屁股大腿血液循環不好,小腿肉有時長抽筋 最近用快走效果但有限= = 想利用暑假趕快改善苦惱的屁股,大腿,小腿 聽別人說跳踢踏舞能改善屁股,大腿,但不知對小腿是否有效 搜尋過板上有人推按摩 請問大家建議哪一種法能對症下藥? ...

減重 + 提高代謝率~~

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By Audriana
at 2011-08-03T15:34
早上看了一下新聞 說 除了減重之外 還可以再讓代謝率提高~ http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110803/128/2w6jh.html 他說要多攝取優質的低脂蛋白質~!!? 哪些東西~可以提高代謝率阿 還有其他辦法嗎?~~ 我餐餐都吃外食說~ 怎 ...

[新聞] 瘦女愛甜食肥肉 膽固醇破表

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By Jacob
at 2011-08-03T15:33
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1EECZO6L ] 作者: capo () 看板: FITNESS 標題: [新聞] 瘦女愛甜食肥肉 膽固醇破表 時間: Wed Aug 3 12:04:37 2011 新聞來源：http://ppt.cc/ratca 新聞內容： 瘦女愛甜食肥肉 膽固醇破表 ...

可以做什麼運動

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By Andy
at 2011-08-03T12:28
請問一下 最近去骨科喬脊髓 醫師建議說在調整期間最好不要做跑步.騎腳踏車等運動 最好的是去游泳.. 頂多就快走 請問這樣 我能做的有氧運動能有什麼? 因為本人不會游泳... 但我想要減脂 好不容易考完試 這段時間想要來督促自己的說.. 平常偶爾會去跑步 大概半小時到四十分鐘 腳踏車就還好 另外 ...

零脂跟無糖的選擇

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By Enid
at 2011-08-03T10:58
想請問大家 如果今天要擇一 零脂跟無糖 應該是要以哪個為主atat? ex. 最近會喝優酪乳 之前如果有喝都是選擇無糖 但最近出了零脂的口味 不過喝起來滿甜的(無糖習慣了) 像這種狀況 應該怎麼選擇呢andgt;and#34;andlt; - ...