貼紮 - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-10-24T19:25

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最近為了減重，腳受了撕裂傷，之後還想繼續運動減重

所以在研究 貼紮

爬文好像沒有相關的討論

想問問 板上有人習慣或受傷過 運動前會先貼紮的嗎??

估狗都是推廣文

想看看實際用過的心得> <

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2014-10-28T09:46
練習用貼紮 錢太多?
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-10-29T14:29
錢多…受傷不好好休息
Donna avatar
By Donna
at 2014-11-01T11:08
你先去研究一卷多少錢 可以用多久
Ina avatar
By Ina
at 2014-11-02T04:15
請個好教練讓你受傷機率降低 投資報酬率還比較高
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-11-05T14:13
手邊有一捲4.5M 300元 平均1公分約0.66元 貼一個膝蓋
Edith avatar
By Edith
at 2014-11-08T01:33
會用到60公分 足底筋膜70公分 髂脛束70公分 腳踝40公分
Mia avatar
By Mia
at 2014-11-09T05:22
如果沒有因為汗+活動造成脫落 可以撐2天
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-11-12T09:46
使用過覺得可以+10％耐力 本來跑10K腳會痛 變成11～12K
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-11-17T06:34
不是一個好的解決方案..雖說貼肌內效可以加速恢復 但是
Jake avatar
By Jake
at 2014-11-17T18:26
付出的金錢與效益不成正比...頂多比賽怕受傷預防用
Rae avatar
By Rae
at 2014-11-20T00:53
撕裂傷要等他好吧
Belly avatar
By Belly
at 2014-11-20T10:04
貼紮都用白貼內襯膚膜以免因摩擦皮膚破皮，但主要是用在
關節部分，避免扭傷，加強固定
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-11-23T10:00
既然受傷了，改變ㄧ下運動種類，ㄧ樣也是有效果的
Doris avatar
By Doris
at 2014-11-25T01:56
我會用呀. 貼一次可撐個3,4天不要撕掉也可以.
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-11-25T23:50
貼紮最多也讓你貼2天而已，之後只會失去效果
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-11-29T21:29
貼到3-4天，真的正確？= =a
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-12-01T16:53
不能
Jake avatar
By Jake
at 2014-12-03T18:17
就休息，不要想太多
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-12-05T04:51
腳踝扭傷後貼紮我覺得很有用！
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-09T23:41
貼紮功用很廣 讓你帶傷上場跟幫助你復原不太一樣喔

健身工廠台中精誠

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-24T11:07
(1) 場所名稱：健身工廠 (2) 場所位置：精誠館 (3) 數量：1人 (4) 有效期限：103/09/23至104/09/22 (5) 價格：（銀卡)已年繳，可談 (6) 交易方式：於精誠健身工廠現場辦理轉讓手續 (7) 轉讓費用:詳談 (8) 備註：需要的可加line,ID:s229610 ...

一樣的里程數不同的運動方式

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-10-24T09:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 想問下 如果是以里程數來做判斷 ...

這樣子的早餐吃完還會餓正常嗎

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-10-24T07:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 原po身高178 體重65.X 早 ...

三重健身工廠銀卡轉讓

Kama avatar
By Kama
at 2014-10-24T02:16
因為工作關係 不得不離開這美麗的地方 只好找轉讓的對象 當初是用1000的入會費加入的(當時有活動) 我也就原價賣出 所以是1000元(轉讓費我出) 現在要加入的都要繳2500的入會費 相較起來是划算的 而且合約到你要續約時是and#34;免繳入會費and#34;(有些人要繳是因為他當初是 剛開 ...

台北教育大學泳健館游泳貴賓券 一張60元

Michael avatar
By Michael
at 2014-10-24T00:14
票卷：台北教育大學泳健館貴賓券 游泳或健身房皆可使用 數量：8張 期限：2014/11/23 售價：1張60元 8張全帶一張50元 交易方式：站內信，台北大安區可面交(或是匯款後掛號寄出，郵費我出) 備註： 我本來是去上水中有氧課 因為自己弄錯上課時間 好幾堂課沒上到= = 結果換來了這8張游泳券 ...