賣場減重食材推薦 - 健身

Regina avatar
By Regina
at 2016-02-02T17:14

Table of Contents

請問一下

大家都去賣場買什麼減重食材呢？
我都會買菇類、大麥片。
好像就沒有了。
因為住好市多附近，想請問有沒有推薦食材可以長期百搭減重菜單？

謝謝了

--
Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2016-02-07T00:47
雞胸 雞里肌 冷凍毛豆 豆腐
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-02-08T01:48
好市多豆腐三盒35元，我記得期限超過兩週
David avatar
By David
at 2016-02-08T20:16
當季新鮮蔬菜最好 木耳也不錯 肉類可以選雞胸 豬里肌 腰
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-12T05:20
內肉 不過廚藝要好 不然變化不多會膩
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-02-13T10:26
雞胸肉 乾燥香菇 乾燥木耳 鯛魚肉 糙米
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-02-16T17:35
去costco我都買鮭魚，冷凍毛豆，無糖豆漿，雜糧饅頭
Jack avatar
By Jack
at 2016-02-16T21:05
雞胸肉 黑木耳 傳貴豆漿（無糖） 貝果
Dora avatar
By Dora
at 2016-02-19T16:05
鯛魚片 他們還有賣一種烤肉香料粉我覺得醃肉不錯
Ina avatar
By Ina
at 2016-02-22T14:27
可惜吃的人不多不然希臘優格也可
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-25T20:50
希臘優格加芝麻粉或杏仁粉（純的不要香料粉）再加點黑糖
照三餐吃 一個人三天吃完一筒
桶
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-29T22:40
greek yogurt是好物，不過一桶要五天吃完不容易
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-05T20:13
斷食
一天一餐
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-03-06T07:06
蛋.牛肉片.白粥一碗/ 地瓜一條
葡萄柚/蘋果/香蕉
Heather avatar
By Heather
at 2016-03-08T10:16
雞胸肉 鮭魚 交換吃 義大利麵
Erin avatar
By Erin
at 2016-03-11T03:04
豆腐可以做成凍豆腐 之前看過 變成凍豆腐會產生酸性
物質更有利於減少脂肪
Rae avatar
By Rae
at 2016-03-11T16:21
黑巧克力，但也不能吃過多!酪梨好市多有的話可考慮
，最近打去問都沒貨
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-15T18:48
視脂肪為大敵的這個版，應該不會投黑巧克力跟酪梨一票吧
Megan avatar
By Megan
at 2016-03-15T22:00
雖然這兩個都是非常好的東西，越吃身上脂肪越少～XD
Belly avatar
By Belly
at 2016-03-16T05:31
怎樣的黑巧克力呀？
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-03-16T06:56
99%的純巧克力
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-03-17T04:09
80%以上的就不錯了(好市多賣的價錢算親民)，99%的太
貴了!!!會覺得那不如買純可可粉
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-03-20T07:15
不知道你所謂的減重食材是什麼，減重不就均衡、適量、盡
量吃食物原型，這樣子嗎？
Jake avatar
By Jake
at 2016-03-21T16:37
尤其你要長期的話，種類多變更是重要，你就把賣場裡每種
菜每種肉吃過一輪就好了XD
Jack avatar
By Jack
at 2016-03-24T20:58
海帶柴魚高麗菜白蘿蔔湯
Joe avatar
By Joe
at 2016-03-28T05:29
Greek yogurt 可以自製 吃很快啦 不怕吃不完

目標體脂肪44%→27%。

Iris avatar
By Iris
at 2016-01-30T22:55
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

World Gym消費糾紛增　消保處籲小心

Frederica avatar
By Frederica
at 2016-01-30T17:38
World Gym消費糾紛增　消保處籲小心 01月30日(六) 16:16 http://goo.gl/kFzW2c 【on.cc東網專訊】 行政院消費者保護處公布，World Gym世界健身中心因快速展店，會 員人數倍增，消費爭議案件持續增加，消保處統計World Gym世界健身中心所在縣市（台 北市 ...

運動前後吃豆漿＋香蕉 好處?

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-01-30T15:06
以下是轉載自華人健康網 運動營養師楊承樺的部落格文章 https://www.top1health.com/Article/248/34236 -- 我的運動習慣，有時在健身房，有時在外頭慢跑或路跑。 因此這樣算是耐力的有氧運動與阻力的無氧運動我都分別進行，為什麼？ 因為兩者都有著對身體不同的益處存在，多變 ...

極冷氣候下燃燒的熱量較多?

Carol avatar
By Carol
at 2016-01-30T06:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 冒著被噓的風險來po 文 前陣子去旅行八天，旅遊國度當時平均零下 12 ...

少吃多活多吃少活！！！

Zora avatar
By Zora
at 2016-01-29T16:27
雖然文章內容與本魯實驗室做的實驗不太一樣 不過標題很符合！ ------------------------------ 本魯實驗室做了一個大鼠生存實驗 也就是將老鼠買來後一直養到死亡 樣本數250隻 最後的實驗結果 把每個月的體重記錄分成高到低五組 我們發現壽命最長的 是成長最慢、飲食最少、體重高峰最低、 ...