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賣場減重食材推薦 - 健身

Regina avatarRegina · 2016-02-02

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請問一下

大家都去賣場買什麼減重食材呢？
我都會買菇類、大麥片。
好像就沒有了。
因為住好市多附近，想請問有沒有推薦食材可以長期百搭減重菜單？

謝謝了

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All Comments

Delia avatarDelia2016-02-07
雞胸 雞里肌 冷凍毛豆 豆腐
Ethan avatarEthan2016-02-08
好市多豆腐三盒35元，我記得期限超過兩週
David avatarDavid2016-02-08
當季新鮮蔬菜最好 木耳也不錯 肉類可以選雞胸 豬里肌 腰
Ursula avatarUrsula2016-02-12
內肉 不過廚藝要好 不然變化不多會膩
Hamiltion avatarHamiltion2016-02-13
雞胸肉 乾燥香菇 乾燥木耳 鯛魚肉 糙米
Faithe avatarFaithe2016-02-16
去costco我都買鮭魚，冷凍毛豆，無糖豆漿，雜糧饅頭
Jack avatarJack2016-02-16
雞胸肉 黑木耳 傳貴豆漿（無糖） 貝果
Dora avatarDora2016-02-19
鯛魚片 他們還有賣一種烤肉香料粉我覺得醃肉不錯
Ina avatarIna2016-02-22
可惜吃的人不多不然希臘優格也可
Hedwig avatarHedwig2016-02-25
希臘優格加芝麻粉或杏仁粉（純的不要香料粉）再加點黑糖
照三餐吃 一個人三天吃完一筒
桶
Hedwig avatarHedwig2016-02-29
greek yogurt是好物，不過一桶要五天吃完不容易
Isabella avatarIsabella2016-03-05
斷食
一天一餐
Valerie avatarValerie2016-03-06
蛋.牛肉片.白粥一碗/ 地瓜一條
葡萄柚/蘋果/香蕉
Heather avatarHeather2016-03-08
雞胸肉 鮭魚 交換吃 義大利麵
Erin avatarErin2016-03-11
豆腐可以做成凍豆腐 之前看過 變成凍豆腐會產生酸性
物質更有利於減少脂肪
Rae avatarRae2016-03-11
黑巧克力，但也不能吃過多!酪梨好市多有的話可考慮
，最近打去問都沒貨
Kristin avatarKristin2016-03-15
視脂肪為大敵的這個版，應該不會投黑巧克力跟酪梨一票吧
Megan avatarMegan2016-03-15
雖然這兩個都是非常好的東西，越吃身上脂肪越少～XD
Belly avatarBelly2016-03-16
怎樣的黑巧克力呀？
Jacob avatarJacob2016-03-16
99%的純巧克力
Ivy avatarIvy2016-03-17
80%以上的就不錯了(好市多賣的價錢算親民)，99%的太
貴了!!!會覺得那不如買純可可粉
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-03-20
不知道你所謂的減重食材是什麼，減重不就均衡、適量、盡
量吃食物原型，這樣子嗎？
Jake avatarJake2016-03-21
尤其你要長期的話，種類多變更是重要，你就把賣場裡每種
菜每種肉吃過一輪就好了XD
Jack avatarJack2016-03-24
海帶柴魚高麗菜白蘿蔔湯
Joe avatarJoe2016-03-28
Greek yogurt 可以自製 吃很快啦 不怕吃不完