足底筋膜炎-足壓檢測!? - 健身

不知道PO在這合不合適
若不合適再麻煩版娘幫刪><
路跑版也有PO
但手機發文不知道怎麼轉文章
所以重貼一篇 @@歹勢

跑步到現在約莫半年
從不愛跑步到現在一天不跑就很痛苦
在板上潛水也有好一陣子了
第一PO文有點長
若有說錯還請大家見諒

當初開始跑不知道專業跑鞋重要性
穿了一般的休閒慢跑鞋就在跑了
富邦馬前練習量一次加太多終於受傷
左腳腳趾骨上有一條筋腫起來淤血
後來經傳統推拿師推過就好了
後來就乖乖的去買了rider 17

但後來騎單車爬山路太過逞強又復發
復健推拿師說舊傷比較容易復發
要我拉筋暖身收操再做確實一點

但過年期間跑步又變成腳底
跑超過5k後
左腳後跟阿基里斯韌帶會變的緊緊的
還有腳底板有一條筋也緊緊的
還不到痛但是就覺得不舒服
就不敢再繼續跑

昨天去看了板友推薦的力X復健科
醫師聽完我描述就說是足底筋膜炎
但比較輕微 就叫我復健
回家有空就踩網球
最近也有照版娘說的踩結冰礦泉水

電療復健後物理治療師推薦我
可以自費做「足壓檢測」
會看我的腳的壓力分布
再教我做些簡單的運動
但要價1200 有點貴...
在想到底有沒有這必要性!?
不知道有沒板友做過呢？

最近想去做Mizuno的免費足測
不知道兩者的差異在哪
我只知道價錢差很大XD

謝謝大家耐心看完
手機發文排版若跑掉請見諒><


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