中東肚皮舞@台北-核心肌力訓練+運動+塑身 - 健身
By Steve
at 2014-02-12T23:04
at 2014-02-12T23:04
Table of Contents
長期招生!歡迎大家來試跳!
我們是一群交大畢業的學生,因為很喜歡社團的老師,所以邀請她來台北開課
老師教學經驗豐富
對於提升體態/有效率的強化核心肌群/或是安全運動避免運動傷害都很在行
上課內容結合肚皮舞與肌力訓練,燃脂跟塑身兩個願望一次滿足
機構名稱
Christina Yang老師肚皮舞教室
課程內容描述:
不刻意強調舞碼,搭配各種音樂加入肚皮舞動作練習
喚醒身體各部位肌群,培養舞感強化核心肌群
費用:
八堂課一期 新生NT 2500元/舊生NT 2400元
地址及聯絡資訊:
和平東路上,台北教育大學對面,近捷運科技大樓
上課時間
每週一晚上8:00~9:00
上課須知
請穿著較合身的運動服即可
報名or有任何問題請洽 站內信
或 Christina老師的Fb https://www.facebook.com/christine.yang.1481169
或 Christina老師的電話:0933115591
p.s連跳兩堂,第三堂起即為舊生
<Q&A>
Q:初學者適合這個班嗎?
歡迎大家加入,這個班上有初學者到有一定基礎的學生都有
課程的滿多部份是放在核心肌群的強化
很適合剛開始練習肚皮舞,或是想要提升身體狀況培養運動習慣的人
Q:我本來就有運動習慣,這個班對我的效用是?
自己進行訓練可能會有一些肌群被忽略,透過上課可以有更全面的提升
而且有些肌力訓練的動作透過老師略為修改,可以更有效率的強化
還有肚皮舞的部分也很有趣,可以來看看
Q:那肚皮舞的部分呢?
每個肌力的練習都是為了跳舞準備,肌肉的強度拉高,柔軟度提升,難的動作也會變簡單
另外每次上課都有一部分是老師帶著一起跳一段肚皮舞,對初學者來說動作不會太難
長期下來可以培養舞感,動作會更靈巧
而對比較進階的學生老師則把教學重點放在動作細部的建議
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Tags:
健身
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