踮腳腳很酸 - 健身

最近突然發現踮腳好像是一個隨時都可以做的運動

但發現踮腳腳怎這麼酸

不僅小腿酸 連大腿後側也超酸

有種痠軟的感覺

但我跳繩一次跳個3-500下都還OK

踮腳大概一百下就很酸了

尤其像單腳

單腳跳繩可以50下up

但單腳踮腳50下後 腳根本軟掉

不是跳繩的衝擊比較大嗎 怎會這樣呢

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