踮腳腳很酸 - 健身

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By Ula
at 2014-02-13T12:51

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最近突然發現踮腳好像是一個隨時都可以做的運動

但發現踮腳腳怎這麼酸

不僅小腿酸 連大腿後側也超酸

有種痠軟的感覺

但我跳繩一次跳個3-500下都還OK

踮腳大概一百下就很酸了

尤其像單腳

單腳跳繩可以50下up

但單腳踮腳50下後 腳根本軟掉

不是跳繩的衝擊比較大嗎 怎會這樣呢

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2014-02-17T00:18
因為速度的關係 還有踮腳尤其是放下對於小腿肌的訓練很大
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By Erin
at 2014-02-19T00:58
向上差異不大 但向下一個是自由落下一個是抵抗做離心收縮
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By Iris
at 2014-02-23T08:51
請問墊腳動作 腳尖用力向上時要停頓多久呢？

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By Lydia
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By Puput
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By Steve
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請問OMRON歐姆龍HBF-370價錢

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By Isla
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大家好 最近想購買體脂計 爬文有考慮三台機種 1.OMRON歐姆龍HBF-370 2.OMRON歐姆龍HBF-214 3.德國博依BG39 目前最想買的是OMRON歐姆龍HBF-370 但價錢覺得太貴 丁丁andamp;家樂福都是$2680 想請問台中哪裡可以比較便宜的價錢購得呢? 上列三種哪款最推薦?還 ...

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By Joseph
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