跑操場or跑步機 - 美體

Tom avatar
By Tom
at 2012-02-03T18:42

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因為小弟很愛吃不是正餐以外的東西
所以常常會藉由跑步來消耗熱量
現在學校裏面是有健身房
一個禮拜會去跑個2天
大概都跑4x分鐘7～8公里之間 速度調10左右
但是朋友跟我說
跑操場4X分鐘消耗卡路里會比我跑跑步機還多
有人也是這樣認為的嗎？？
因為我想選比較有效消耗熱量的方法
這樣我才能吃更多食物T口T


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Tags: 美體

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2012-02-08T00:04
怎麼會有這種說法? 距離時間速度強度都一樣的話，有可能因
會地點改變，消耗的卡路里就會比較多嗎 = =?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-02-10T12:39
在操場跑還會有其他的阻力因素在的樣子
Madame avatar
By Madame
at 2012-02-15T06:06
去跑跑看啊 看起來都是跑步，跑過就會知道那是不同的東西
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-02-19T19:10
跑步機履帶自己動 腳會比較省力 但其實不用斤斤計較啦
Harry avatar
By Harry
at 2012-02-20T13:13
有跑就有效果
Mason avatar
By Mason
at 2012-02-21T01:48
跑操場要閃人 會比較累XD
Ida avatar
By Ida
at 2012-02-24T08:26
跑操場可以尾行在正妹背後，這樣消耗比較高（誤
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By Candice
at 2012-02-27T03:59
跑步機跑完我都會頭暈 可能一直跑在原地的關係吧

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Olive avatar
By Olive
at 2012-02-03T11:58
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Andy avatar
By Andy
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