跑步呼吸喘不過來?/如何進步比較快 - 健身

大家好請問！
我平常在跑步的時候大約兩三公里時
就會胸悶心悸的狀況都一一浮現出來了
我的問題是 當我感覺到了這樣的狀況
我是要繼續跑 還是休息一下在跑呢？
如果今天只考慮進步的狀況下
那一種選擇是對我的跑步進步來說
是比較理想的呢？

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