重訓開始偷懶怎麼辦？ - 健身

建議別重訓了，討厭就不要做，反正八成做不久

減肥是一輩子的事，要做一輩子自己討厭的重訓也太可悲了

建議多方嘗試，各種小眾的都試試看，找個喜歡的運動

對特定運動有熱情，搭配少量飲食控制，對減重都很有幫助

當投入到一定程度，成績無法突破時再做重訓就好

有個目標比較能忍受無聊苦悶的重訓


我自己和原po情況類似

之前有去健身房參觀過，實在是不喜歡

後來有找到個自己喜歡、稍微偏門的運動

去年三月開始減肥，量體脂30左右（學校體脂計）

去年八月用inbody量26.4，今年二月20.6，目前還在努力中

沒大幅度改變飲食習慣，鍋貼水餃照吃，分量12個變10個

以下人權圖

https://i.imgur.com/KWCYKWO.jpg

https://i.imgur.com/7MugHoF.jpg

體重紀錄截圖（去年四月左右）

https://i.imgur.com/qTg9HoK.png

*註1：機型不同，可能有誤差

*註2：身高169.5，此參數有可能造成誤差

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