跑步完喝豆漿，小腿會變超壯？囧 - 健身

之前有次跟念警專的弟弟一起去跑步

跑完之後我說要喝豆漿

但是我弟卻說，教練跟他們說，這樣小腿會變很粗壯

因為跑步時用到的是腿部的肌肉

蛋白質會去修補剛剛用過的肌肉

所以跑步完喝豆漿會讓小腿越來越粗壯

囧

聽起來好像很有道理...

請問板上的先進們，真的是這樣嗎？

警專的教練應該不會唬爛吧？

謝謝

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