跑步後膝蓋緊? - 減肥

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-06-07T23:36

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小弟我一直都有慢跑的習慣，一周大概三到四次
已經持續了一年多，當初是為了減肥所以才開始
有幸的是從82到瘦了72，身高175
近日進行一如往常的慢跑，慢跑前的熱身從沒少過，跑完也是會拉一下筋
但是最近一兩次跑完後幾個小時，左膝開始有點緊緊、酸酸的
但是不至於會疼痛，所以今天還是有去跑了快40分鐘
一樣是有熱身才跑，但奇怪的是跑起來之後左膝卻不緊了，像正常的狀況
想說沒事，但一回家後幾個小時左膝又開始出現緊、酸的感覺


明天會去看一下醫生了。
但想先請問一下這是什麼問題呀？

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Tags: 減肥

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2015-06-10T10:11
請找物理治療師
Regina avatar
By Regina
at 2015-06-11T07:33
就受傷啊 還不大嚴重而已 穿護膝吧
Emma avatar
By Emma
at 2015-06-15T14:31
真的去問問專業意見比較好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-06-17T02:25
可能是股四頭肌太緊 拉扯膝蓋 物治或中醫傷科
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-06-20T08:12
路跑板/ 找找

多囊性卵巢症的減肥停滯

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-07T18:57
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 姓別：女 ...

運動8個月了！

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-06-07T17:42
※ 引述《everybody513 (往夢想前進。)》之銘言： : 我潛水在這版很久了，有從版上獲得幫助，也提供一點經驗給身材標準但想結實點， : 上班族常久暫久坐、又有點懶的女生朋友！ : 非專業文，請大家鞭小力點，我運動很久非速成型的，大家參考看看就好。 : 【手機發文不便請見諒】 : 1.時間：2014 ...

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By Ina
at 2015-06-06T23:29
※ 引述《cafba2000 (louieqq)》之銘言： : 今年1/8號 : http://i.imgur.com/jsbscuh.jpg : 今年4/12 : http://i.imgur.com/kV630aS.jpg : ㄧ樣的上衣，和褲子... : 今年1/16才入健身房會員、約90天。 : 減肥 ...

持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦

Heather avatar
By Heather
at 2015-06-06T18:42
看來討厭運動，但是為了維持身材或健康因素，而不得不運動的人還真不少。 最近在FB看到朋友分享這本書新書 http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010676509 速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大 Fast Ex ...

想降體脂，飲食還可以怎麼改善

Eden avatar
By Eden
at 2015-06-05T11:44
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ...