跑步後身體出現紅點 - 美體

剛開始跑步快滿兩個月了,家裡有跑步機

每次都跑三十分,一週三次,其他時間有瑜珈或打羽球

但每次跑步跑到二十分時,大腿根部會出現紅點一整片

跑到三十分時肚子也會出現紅點一整片,很像充血且會癢

但我的臉是沒血色的,可以說是蒼白

因為會癢,所以都沒辦法跑更久,不然我一點都不會喘也沒有很累

該怎麼解決這個情況?



還有,我家有一台電子體重計,一台體脂計

我用來量體重,兩台數據是一樣的

同一時間,我媽量體重,兩台數據可以差到五公斤

這是為什麼?


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