跑步心跳快 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-06-09T17:44

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

各位大家好，小弟平時的運動是慢跑，
但是跑了三四年的時間，距離一直無法拉長，
最長也只跑快7km，速度也跑不快。

http://imgur.com/7BBuEqm

附上剛才只跑了3km的數據，心跳數跟一般人比起來應該是快很多，
最後一段甚至測到 max = 198，
但是其實我的速度也很慢，步速大約是在7:30左右。

年齡29，身高172cm，體重70kg，體脂19%
平時靜止的心跳大約是85-95左右

請問有沒有人有像我一樣的問題呢@@?
需不需要為了去看醫生檢查一下?
還是運動的部份就改成快走就好了?

先謝謝各位!

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Tags: 健身

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2016-06-12T11:43
跑三年應該不會這樣吧，還是你一個月跑一次？
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-06-15T01:40
靜止的心跳蠻高的，體力真的不好.....如果真的跑不快跑不
久，建議先從健走慢慢提升心肺功能
Mary avatar
By Mary
at 2016-06-18T20:07
膝蓋沒壞掉加上這個體重，應該不需要用快走才是，如果sens
or沒壞，是可以去檢查一下
Belly avatar
By Belly
at 2016-06-23T01:29
有自己量脈搏驗證嗎？ 如果正確是建議要看醫師了
Emily avatar
By Emily
at 2016-06-25T13:04
我176體重95kg。慢跑時間3個月。靜止心跳59
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-06-29T11:36
一個星期跑2-3次，心跳sensor確認過還蠻準的
Kama avatar
By Kama
at 2016-07-04T10:53
去看醫生吧,你這年紀最大心率大概191,這麼容易就突破
Heather avatar
By Heather
at 2016-07-06T02:38
很奇怪,我不管怎麼跑心率從沒超過最大心率這數字
Michael avatar
By Michael
at 2016-07-07T12:58
跑這麼久靜止心律還這麼高…怪怪的
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-07-10T22:20
建議去醫院檢查一下，可能天生心跳就高，公式只能參考，
想知道自己的最大心跳只能自己測
Ina avatar
By Ina
at 2016-07-15T21:41
當時氣溫很高嗎？有時氣溫高，就算是之前習慣的速度跑
Ina avatar
By Ina
at 2016-07-17T16:41
，心跳也有可能會比較高
Kama avatar
By Kama
at 2016-07-21T12:14
去醫院檢查+1，靜止心跳有點高
Ida avatar
By Ida
at 2016-07-23T05:22
公式本來就只能參考，每個人最大心跳不會一樣
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-07-24T09:46
有抽菸喝酒熬夜的習慣，是這心跳不意外，如果沒有請
看醫生。
Queena avatar
By Queena
at 2016-07-28T03:15
你有心律不整嗎?!
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-08-01T18:51
心跳快這代表心臟不夠力~~心臟必須多跳動幾下把血液打到
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-08-05T11:02
全身，所以有天賦的運動員心跳一定很慢
Connor avatar
By Connor
at 2016-08-06T00:32
借串問，沒有久未運動的話心跳容易飆高嗎？大概一年沒有
運動，前陣子去騎了1個小時的自行車，平均心跳大概有180
左右。強度沒有很強，跟以前常運動時的強度差不多而已
第一句多打了“沒有”
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-08-08T07:19
如果不是病理性問題 那我猜你應該沒做過重量訓練
心臟太弱了
Lily avatar
By Lily
at 2016-08-09T23:04
的確有2年沒有做重訓了，感謝樓上的回答
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-08-14T20:11
我33歲了，在跟人輸贏的時候心跳偶爾也會超過兩百
Susan avatar
By Susan
at 2016-08-18T04:34
你有沒有甲亢?我發作時心跳也超快

200P+抽10張禮卷 (已截止~稍晚公布抽獎!)

Damian avatar
By Damian
at 2016-06-08T23:35
回收有效樣本共309份 使用網頁板亂數表抽出下列10名得獎者~ PTTid mail jea__233 ts7711__atgmail.com 未寫pttid loonyiscr___atgmail.com 未寫pttid greedy33__at ...

請問現在這樣能消小腹增肌減脂嗎？

Queena avatar
By Queena
at 2016-06-08T23:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ==============================以上禁止刪除================================ 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：170 ...

一整天無力

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-06-08T20:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我女生 一禮拜大約6天會去健身房 重訓一小時+有氧30 ...

跨下容易咬汗有建議的運動嗎

Regina avatar
By Regina
at 2016-06-07T22:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 上篇 大腿啪啪啪 手殘加眼殘掰掰了 ok！我是大叔 目前一週約5次游泳，持續至少 ...

跑者的重訓

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-06-07T14:54
原文恕刪 : 一次8-10K，時間約60min，週末偶而練LSD。 : 但最近天氣熱，已經降為30min，5-6K。 : 除了跑步外也有搭配重訓，約一週兩次。 看得出來是位喜歡路跑的人 不知道有沒有在準備比賽? 因為會多少影響到重訓的練法 : 一天有教練教，一天自主訓練。 : 訓練的方式是以肌耐力為主，低 ...