跑步時 要穿束腹嗎? - 減肥

※ 引述《hollowkiki (哈囉踢踢)》之銘言：
: 前陣子開始減澱粉 飯後半小時到一小時不坐下 之後去慢跑走路至少一小時

減澱粉??
又一個不爬文的嗎
吃完飯不坐下??要幹嘛??
這樣只會胃下垂吧

: 但是有件事情我一直想知道
: 就是...
: 跑步運動的時候 束腹還要穿著嗎?
: 以我的想法是 跑步的時候 讓贅肉跟著晃晃晃 可以晃掉一些xD
: 但把這問題丟給別人的時候
: 他們卻是覺得束著比較好(大概是可以定型之類的這種觀念)
: 想知道兩種方式之間對於贅肉的消除是不是會有差別XDD
: 麻煩請板友們解答:)

束腹這種東西....
除非你是脊椎受傷或側彎 腹筋崩壞....啊不是
應該說是腹肌拉傷
簡單的說除非是有受傷
或是妳肚子上長了顆巨大腫瘤
可以甩來甩去有如女性乳房一般
那就需要束腹固定(命運好好玩??)
不然就健康或減脂而言完全沒有助益 只有壞處

跑步穿束腹的壞處有影響流汗散熱
影響呼吸順暢 畢竟呼吸對跑步來說很重要
天氣熱或有太陽的話 妳穿束腹跑就等著中暑

贅肉晃晃就可以晃掉的話
那劍湖山之類的遊樂園就發了 每天幾千人排隊來減肥

脂肪的消除跟有沒有受到壓迫完全無關
壓迫只能把部分脂肪推走 但還是在
妳要是能把肚子上的肥油全推到胸部去那妳真的是練武奇才了
可以的話教我兩招 拜託

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