跑步時刻&睡眠 - 美體

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By Hamiltion
at 2011-08-25T21:53

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我是有靠跑步瘦下來...又好像是以前睡太多。

現在身高175 體重早上脫到剩內褲加上上過廁所量70KG整

之前有上班，可能睡得比較少大概六到八小時，但沒什麼跑步
，可是通勤路走得多，體重68KG徘徊，現在想回到68上下的體重

是聽說過跑步早上好是因為空氣新鮮，車子少，也比較容易瘦?

可是又有聽說早上空氣差因為前一天的汙染空氣冷卻了，下降到地面


還是晚上跑步好?

(本人目前待業中所以才這麼閒...)還是找找事情不要睡超過八小時就好了?

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Tags: 美體

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-30T08:33
你早晚都跑看看阿 適合你自己的時間就是最好的選擇
Madame avatar
By Madame
at 2011-08-30T13:43
看個人吧~~ 我之前都下午跑 比較會流汗必較熱...@@
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-09-01T21:53
晨跑的話天氣的確比較涼 XD
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By Elma
at 2011-09-06T03:08
我昨天下午路跑正衝下班車多時段 吸了一堆廢氣 吐血的是還有
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By Caitlin
at 2011-09-07T00:25
人抽煙(好像嫌空氣還不夠髒似的) 決定今天起改回早上運動

Jolin養瘦讀後感

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By Linda
at 2011-08-25T11:14
這本書是去書店借的 看完感覺是沒有買的必要 （但如果妳是亂用方法減肥的，就要去買來看） 鄭多燕那本比她的薄，但是重點很多，很有幫助 （鄭多燕那本較專業） 認真看來這2本不要比較會較好 因為Jolin這本是她血淋淋的經驗換來的 （真的是血淋淋的，尤其其中在她述說當時「目標35公斤時」 看到她寫著「3 ...

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By Agnes
at 2011-08-25T10:19
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By Eden
at 2011-08-25T00:22
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George avatar
By George
at 2011-08-24T22:14
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By Robert
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白飯一碗200克=4份五穀根莖類 那自助餐那種白色的碗平平的一碗差不多是200克嗎 還有一般便當盒的飯是一碗嗎?? 還是那已經是2碗的量了 很怕沒吃超過基代 但也很怕吃太多大爆表andgt;and#34;andlt; 謝謝回答~~~ - ...