跑步時小腿的脛骨疼痛 - 健身

By Megan
at 2014-04-19T04:44

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想請教各位

我跑步的時候，小腿前側那根骨頭(應該是脛骨沒錯吧?)

從中間靠近腳掌的地方只要一跑就會痛走路就不會

不是酸痛是痛

沒在跑的時候用手指去壓它會有一點痛

(太久沒跑後隔天都會酸痛的位置，應該是會痛在小腿肚或是腳筋)

雖然還是可以跑可是很不舒服阿Q_Q

不知道是什麼原因造成的?

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2014-04-19T21:15

考慮...........

By Doris
at 2014-04-21T20:18

樓上是那一齣XDDDDD. 我以前也會有這樣的困擾、原po
有試過姿勢跑法嗎（？）我自己是認為可能是因為姿勢
問題導致小腿負擔？

By Edward Lewis
at 2014-04-25T15:54

姿勢跑法是指用腳尖著地嗎?

By Agatha
at 2014-04-29T17:27

不考慮先去看醫生嗎？

By Donna
at 2014-05-02T20:36

有可能是MTSS脛骨內側壓力症侯群!?你可以上網找相關資料看
症狀符不符合，建議運動完要冰敷，降低運動強度或休息一陣
子應該會改善，沒有的話可能看醫生比較保險喔

By Christine
at 2014-05-03T01:38

休息吧...量增加太多了...

By Donna
at 2014-05-07T04:24

是改用前躓部先著地先祝你可以早日解決問題摟我自己
是這樣改善這問題的只是這樣的跑法和以前不同的是小腿
肌很酸XDDD

By Liam
at 2014-05-08T14:02

姿勢跑法是用前腳掌先著地，一般是後腳跟

請問運動時的防曬....

By Zanna
at 2014-04-19T01:05

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 如題，第一次發文請多指教~ 我剛生完第3個小孩(自然產)1個多月(71年次)，已經完全恢復了(除了體型外.. ...

有人買過引體向上器材嗎?

By Franklin
at 2014-04-19T00:18

最近想買引體向上器材不想買勾門的或黏牆壁的不過台灣沒有很多選擇 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21211097208542 這台跟之前健身房的感覺有點像 (不過之前健身房沒有可練引體向上) 也有去淘寶網看這台感覺很堅固~~ ht ...

Go Gym 小巨蛋館

By James
at 2014-04-18T21:26

當初是團體價，所以一個月月費是1780（原價3800）剩下17個月（104/10/15），轉讓原因，因為工作關係，所以平常沒什麼時間可以去享受健身和SPA，當初想要入會也是因為覺得環境好，人也不是很多不用人擠人，聯絡方式：站內信 - ...

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By Noah
at 2014-04-18T21:03

如標題，開始跑步大概兩三年了，最近突然發現自己都胖夏天，原因是因為夏天跑步續航力不足，運動量下降，但身體不允許運動強度不足啊！個人習慣晚上跑，正常來說8km絕對沒問題，冬天可以天天維持到的目標，可是夏天and#34;狀況好and#34;的話我常常只能跑到7km，還花比冬天跑8km要久的時間去達成 ...

world gym 南京店或全省業務報價

By Cara
at 2014-04-18T20:35

as title, 想要請問版上有world gym南京店的業務先生/小姐嗎? 我想要在近日內去你們那參觀，歡迎寄站內信跟我聯繫喔! 另外想請問, 林口算北區嗎? 那桃園也算北區嗎?因為本身並不住在台北比較常在林口和桃園,但是朋友想約我去台北運動,謝謝~! -- - ...

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