跑步時的不舒服 - 健身

By Eden
at 2014-04-16T17:18

Table of Contents

關於慢跑時身體遇到的狀況如下:
在慢跑時,等到身體開始熱起來的時候,開始感覺到身體劇癢難耐,從腰到臀部,腿部,全身性的癢,跑完之後全身像是長了紅疹子,像是全身皮膚微血管破裂般
但是這個狀況,只要我持續跑三十分鐘以上,就會開始沒有感覺
之後連續只要每天都跑步,癢的感覺就幾乎沒有,身體也不會有紅疹子,像是身體已經習慣了一樣!

我Google了一些運動生理方面的資訊,發現有很多人跟我有類似狀況,有些跑到甚至頭皮也會癢,很多種說法,有些說是熱過敏,有些說是身體代謝的反應,有些則說是跑步時血液流動到全身刺激皮膚,甚至有可能是跑步時身體震動造成的癢,沒有一個答案,醫生也沒有明確的答案
說也有可能是體質的關係,但是這個現象,只有跑步會有,如果是騎腳踏車,滑步機,甚至走路,就幾乎不會有這種狀況!

但是還是有大部分的人沒有這種情形,甚至完全沒有跑步習慣的人,去跑步身體完全不會覺得癢,所以想請問有跟我一樣情形的人,都如何克服這個狀況?

補充:今天又去跑,即便心理準備要癢,還是會癢到不舒服,而且跑的速度越快,越癢,更不能抓,因為只會更癢,還會抓傷啊!哀~真是痛苦!
--

Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2014-04-16T22:36

我非常嚴重無法克服頭髮都癢

By Una
at 2014-04-18T23:55

我懂你說的感覺可是我只有爬山會癢跑步就不會

By Jacky
at 2014-04-22T23:31

爬山有可能是被蚊子叮喔

By Rosalind
at 2014-04-27T11:05

本人也是運動或走路只要身體發熱就會癢癢一陣子就不會
那麼癢了但疹子消蠻慢的常嚇到同學XD

By Daniel
at 2014-04-28T14:51

我剛開始跑的時候也會超癢，但後來還是撐著持續跑，就慢

By Christine
at 2014-05-03T13:06

慢的不會癢了～不過像是我中斷好幾天沒跑的話，癢的感
覺還是會上來XD

By Delia
at 2014-05-04T00:47

我都會癢耶(椅稻･`)，完全無法克服

By Kelly
at 2014-05-08T07:10

手機排版有問題，字亂跳，囧

By Hedwig
at 2014-05-12T05:55

會癢+1也是跑步比較會出現的狀況

By Quintina
at 2014-05-13T19:39

我有次天氣比較熱穿長褲大腿屁股癢到快瘋掉!!

By Zora
at 2014-05-15T08:15

運動很偶爾也會這樣有點小小刺刺癢癢的ˊˋ

By David
at 2014-05-17T16:12

會癢+1~~我還以為大家都會這樣:p

By Quintina
at 2014-05-19T23:36

我也會有點癢，但跑久了就比較沒感覺

By Agnes
at 2014-05-23T14:12

以前會現在不會

By Thomas
at 2014-05-27T16:03

freaklin兄,為什麼之前會現在不會?是開始天天跑嗎?

By Liam
at 2014-06-01T06:43

會癢+1 有時癢有時不癢，真的不知為何

By Valerie
at 2014-06-04T15:05

會癢+1..不過運動久了就不癢了

By Sandy
at 2014-06-09T11:57

我只有秋冬會癢夏天不會只要身體發熱就很癢又麻

By Zanna
at 2014-06-11T16:37

這熱過敏我也會你要多流汗只要一天流很多汗

By Gilbert
at 2014-06-15T06:48

再來約一周情況都會好點我們要持之以恆的流汗ˊˋ

By Kyle
at 2014-06-16T07:21

會癢+1

By Eden
at 2014-06-18T08:27

俺也會癢邊跑邊抓又抓不到癢處

By Candice
at 2014-06-19T10:32

我剛開始會腳癢會麻一陣子後就好了

By Sierra Rose
at 2014-06-19T17:18

我只要跑步大腿就好癢QQ快走沒這問題

By Charlotte
at 2014-06-19T19:43

原來是大家也這樣!!!我現在全身都超級癢!!!!

By Andy
at 2014-06-20T00:12

好想知道要怎麼解決...Orz

By Rebecca
at 2014-06-22T19:14

以前會現在好像不太會原因不明@@

By Sierra Rose
at 2014-06-26T21:52

有運動狀況好像會好轉

By Lauren
at 2014-06-27T22:50

我跑完頭都超超超超超癢癢到崩潰

By Susan
at 2014-07-01T13:00

到底是什麼原因?...

By Victoria
at 2014-07-06T10:22

我也是熱過敏啊啊啊

By Sierra Rose
at 2014-07-11T04:54

我也是從大腿癢到屁股,公眾場合又不好意思抓冏

By Connor
at 2014-07-15T03:05

但好像只要熬過發癢階段,大概三十分鐘後就不癢了

By Bennie
at 2014-07-17T09:11

在想是不是暖身沒做夠

By Ina
at 2014-07-21T18:26

不是熱身不夠,就算拉筋半天還是會癢的....攤手!

By Hazel
at 2014-07-23T12:06

會養+1 只有跑步會+1

By Poppy
at 2014-07-24T05:59

我也會癢，只有跑步會。但沒有疹子或紅腫現象。單純癢。

By Oscar
at 2014-07-27T09:23

原來這麼多人都會，我小時候還以為自己有問題><

By Linda
at 2014-07-27T11:05

跑步、爬山是大腿會癢，拳擊有氧時是上手臂癢。沒救了..><

By Tracy
at 2014-07-31T01:34

太久沒跑會這樣，前陣子約半個月沒跑，等到跑完時發現
大腿瘀青

By Ula
at 2014-08-02T16:54

我也會不過通常五分鐘後就不會了所以沒很在乎= =

By Joseph
at 2014-08-07T15:01

會癢+1，大腿肚皮都超癢

By Brianna
at 2014-08-08T23:10

跑完整臉癢

By Vanessa
at 2014-08-09T11:32

我每個禮拜跑不會如果兩個禮拜就會了更久的話也會爆癢

By Dorothy
at 2014-08-11T23:49

聽過一種說法是很少暢通的微血管因為運動而舒張
所以會癢@@ 常讓血液流經微血管就不會癢了

By Yuri
at 2014-08-13T09:52

所以我癢的時候都邊跑邊拍打癢的部位XD

By Oliver
at 2014-08-17T20:45

我也是腳，頭皮都癢

跑步時的不舒服 - 健身

All Comments

Related Posts

不減反增的沒力

台中北屯兒童公園運動

EDT訓練使你突破舒瓶頸(女生亦適用)

轉讓台北World Gym 101 教練課9堂

高雄三多廠會籍轉讓