跑步機 & 路跑的差異 - 健身

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By Jacob
at 2012-06-23T20:53

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小弟之前當兵時，跑3000公尺，最好的成績是在下基地時的，

13分04秒吧，平常在駐地跑3000公尺，成績也大約在14分左右，

這樣換算時速大約是在12~13左右，

但現在在跑跑步機，我怎麼覺得時速10，腳就快跟不上了，

而且記憶中，腳也沒有動這麼快的說，

所以跑步機的時速跟實際路跑的時速，真的是一樣的嗎?

另外還有個小問題，

吃東西完，熱量的吸收真的是100%轉換嗎??

吃下兩千大卡的東西，身體就真的會吸收兩千大卡嗎???

還是中間會有損耗呢???

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-06-25T23:37
路跑的速度不平均，跑步機就是定速，可能這樣讓你感覺變快
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By Linda
at 2012-06-29T01:46
軍旅版說軍中3000或多或少有灌水 當然看部隊會有不同啦
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By Emily
at 2012-07-01T11:41
聽過差最多的是2400就算3000了
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By Steve
at 2012-07-01T18:38
其實我對跑步機的速度跟距離一直都頗存疑的....
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By Zanna
at 2012-07-05T19:18
不過我覺得那也不重要 有跑到足夠程度 比較重要啦
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By Joseph
at 2012-07-06T11:12
熱量吸收率這種東西要看腸胃跟身體狀況吧
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By Ina
at 2012-07-09T09:23
吃多thermogenesis比較高 還有除了energy production之外吃
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By Hedda
at 2012-07-10T02:48
比較多你的REGULATE METABOLISM也比較強
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By Cara
at 2012-07-14T14:20
比方說多的卡路里刺激更多的瘦體重合成 還有其他
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By Erin
at 2012-07-16T21:14
我也不會跑跑步機XD
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By Isla
at 2012-07-17T18:54
你不習慣當白老鼠 就來實際的路跑吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-07-19T01:42
我有參與過某次專業軍官班考試的體測 3000公尺徒手跑步的
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-07-20T19:32
部分 距離是用小貨卡的里程錶去量的 只跑了2.3KM就當3K
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By Anthony
at 2012-07-22T21:29
而且那個體測試場是某個旅級的3K徒手跑步測試用地....
Isla avatar
By Isla
at 2012-07-25T01:01
看樣子真的是軍中偷灌水~"~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-07-28T05:45
人體是效率最高的化工廠,就算沒有100%吸收,也有9X%
Heather avatar
By Heather
at 2012-07-30T07:47
為了放假 跑起來也比較快吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-08-03T13:15
軍中灌水罐很大 放假到國小操場跑一下就知道了
Delia avatar
By Delia
at 2012-08-08T04:06
最操的應該算是2700號稱3000的XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-08-08T08:32
看單位吧 我跑的全都是縮水的.....超過12K說成10K....
Ida avatar
By Ida
at 2012-08-09T02:08
我測3000是跑操場七圈半....應該準了吧~

請問不穿內褲只穿運動褲去運動~

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By Kelly
at 2012-06-23T16:14
想誠心請教常運動的人一個問題 最近都沒穿內褲去運動 因為覺得內褲濕了很不舒服 所以就只穿運動褲 不過最近肛門附近的皮膚開始發炎~~ 超痛 我只好先不運動 我懷疑應該是運動時 屁屁兩邊的皮膚一直摩擦導致 不知道這個問題該怎麼解決 謝謝 -- - ...

請推薦便宜好用的踏步機

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-06-23T14:10
前幾天又把踏步機的鋼絲踩斷了 因為我的是舊型的 市面上也找不到可以替換的鋼絲囉... 我是都拿來當做室內替代的有氧運動(戶外會去爬山.健走及打球) 希望是: 1. 價格1500以內(我上一台才買900 = =+) 2. 用久不會太吵 如果之後不用再買零件更好 3. 有扭腰功能 有簡單的計數器 可調整阻力 ...

汗水的味道

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By Eden
at 2012-06-23T10:08
我滿會流汗的 也很享受流汗的感覺~ 本身每天都喝3000up的水，吃東西也很清淡 (不過偶爾會去吃大餐XD) 可是發現我運動後流的汗好臭!! 真是臭到我聞了會很吃驚 但是一般逛街或是天氣熱流的汗就完全沒味道 問了我弟他說他也這樣 不知道是不是家族遺傳問題orz 大家運動的汗水和一般的汗水 ...

請問我的基代算高嗎?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-23T05:58
其實禮拜2去量時就想po上來問了 基代去康式美量的結果是2300多 體脂24% bmi是32... 爬了一些文 原來基代是至少要吃這麼多.... 我看了板娘幫許多板友算的攝取量大約都基代再加2~300 是表示我的攝取量會再往上加嗎?? - ...

減肥 切忌讓肌肉減少

Gary avatar
By Gary
at 2012-06-23T00:06
2012/06/22 聯合新聞網-健康醫藥 http://0rz.tw/dFbSM 【內容摘自《守護身體的健康密碼－體溫力：量體重？量腰圍？不如量體溫！》，作者石 原結實，方舟文化出版】 飲食過度或飲水過多都會造成肥胖現象，並且導致各種疾病產生，截至目前為止，我們已 經做了許多說明。 那麼，是不是只要減 ...