跑步機坡度不能往下調到 3% ? - 健身

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最近開始用跑步車減重, 爬文後知道坡度太高對膝蓋很傷, 因此想調整坡度小於 3%.

但我發現, 我用的這台跑步車, SportArts T631, 似乎往下調坡度低於某個值就下不去了.

例如速度設為 6.0 時, 坡度往下調到 6.3% 就下不去了.

速度 = 6.0 ==> 坡度 >= 6.3
速度 = 6.3 ==> 坡度 >= 6.8
速度 = 6.4 ==> 坡度 >= 7.0
速度 = 6.5 ==> 坡度 >= 7.1

板上有神人知道為什麼嗎?

還是我設定方法錯了? (PS. 我是一上跑步機, 按 Manual 調速度與坡度, 之後就開始跑了)

不論如何先謝了~

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All Comments

Lucy avatarLucy2014-09-21
看到這篇才知道原來坡度太高對膝蓋很傷...不是下坡才傷嗎?
Puput avatarPuput2014-09-25
我是看了 #1FSpc66x 才瞭解的 下坡聽說更傷膝蓋...
Agnes avatarAgnes2014-09-28
因為有髕骨外翻的問題, 實在很擔心會跑出運動傷害來...
Ula avatarUla2014-10-02
除非坡度很誇張,要不然應該沒差吧!
Heather avatarHeather2014-10-06
怕膝蓋受傷重要的是良好的姿勢及足夠的股四頭肌
Madame avatarMadame2014-10-10
找到原因了 原來是看錯了地方 面板最右邊的數字才是坡度~
Iris avatarIris2014-10-13
感謝大家的回答~