跑步減脂LINE團 女孩限定 (滿!) - 健身

謝謝大家來信, 已經爆滿了, 徵求截止

目前資料整理中, 24小時之內會通知團員, 請稍等>_<


為了甩掉當研究生時生活超不正常壓力大累積的體脂肪,

這幾個月總算開始規律跑步了!

不過台北下好多雨,上班有時候也會很懶惰,

所以希望能徵求同樣有在慢跑(路跑或跑步機皆可)目標是降低體脂率的女孩們,

開一個LINE群組互相激勵一下>___<

我自己是朝八晚五上班族, 通常下班後自己去跑信義國中,

超緩慢跑5km約35分, 這是目前的最大值了,

目標是希望能在今年冬天的時候達到跑10km路跑賽的水準。

歡迎有興趣、想要訂目標、想要減脂、喜歡跑步的女生一起加入!

徵求條件如下：

1. 能提供LINE帳號(當然...這是LINE團)

2. 有在慢跑/想要嘗試慢跑

3. 對體脂還不滿意想要嘗試改變

4. 願意每星期至少跑1~2次, 並且回報跑步時間或距離

5. 願意誠實面對自己的體重/體脂, 且每個月至少追蹤一次數據

6. 不能節食和利用不健康的方式減掉體重(例如吃不到基代/抽脂/等等等)

以上, 可以調整。

另外, 為了健康不受傷的運動, 我有研究過姿勢跑法和一些鐵人三項的書籍,

自己按照建議調整跑法之後, 發現跑起來好輕鬆而且肌肉不痛,

跑步意願就高了一點。

因為三餐在外的緣故也正在嘗試自己組合營養的三餐,

可以跟團員們互相分享&討論。
(如果可以得到好吃不油的自助餐店家資訊就更好了)


原則上以4~5人為限, 站內信報名, 額滿為止,

徵得之後我會回信給團員並提供帳號~~


來信請提供: (我會保密個資)

PTT帳號:

LINE帳號(手機號碼):

暱稱或稱呼:

年齡/性別:

跑步習慣或經驗:(1~2句話描述就行了)

目前所在地: (縣市區)


我們一起跑步吧!














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「我是生活在我的夢裡。

別的人們也是生活在夢裡，不過不是在他們自己的夢裡。

區別就是在這個地方。」 (Hesse, 1919)

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