跑步腰會痛-小學堂解答 - 健身

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By Valerie
at 2011-03-04T12:58

Table of Contents

為什麼跑步腰會痛？

答案：因為脾臟缺血
因為脾臟囤血，在跑步的時候如果跑太快會將脾臟的血釋出
造成脾臟血不夠，所以會有疼痛感

看過這集的內容後
我再次去操場跑步時
我有刻意再放慢速度去跑
我想說每次跑步都會腰痛
不過跑了5圈又開始微痛
然後我慢下來散步1圈之後不痛 又繼續跑
接下來再跑5圈就沒有再痛了

可是我上網搜尋脾臟會痛的資料
似乎不止脾臟會痛 還有肝臟也會(什麼原因我不知道)

當然人體結構精密 有時候可能性很多
但大部份會造成腰痛的可能是什麼？
有學過醫的人可以提供一些意見嗎

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人年紀越大會越相信緣分，因為他們已經無力去反抗所謂的人生

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2011-03-06T13:50
同校XD之前去保健中心看病，也跟校醫說跑步完腰痛，不
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-03-08T02:06
過沒得到一個答案
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-03-10T13:05
核心肌群不夠力?
George avatar
By George
at 2011-03-13T10:59
核心不夠力應該是會痠 還不到痛的程度吧?
Adele avatar
By Adele
at 2011-03-16T07:24
其實原因很多，就跟頭痛一樣。
這絕對沒有正解，但是通常最根本的原因就是強度不能適應
所以才會要足夠的熱身跟循序漸進。
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-03-19T03:44
樓上你不是龜隱山林了嗎？（推）
Harry avatar
By Harry
at 2011-03-22T21:47
我不小心又動了凡心
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-03-23T02:23
我個人是跑步前喝水，跑了腰就會痛。很奇怪的現象。
David avatar
By David
at 2011-03-23T17:06
誰能告訴我為什麼跑步肚子會痛(非內臟痛)
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-03-28T06:47
前2樓請看某貓18025這篇→ #1DRlzhnw
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-03-29T00:04
內臟缺血的意思就對了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-03-30T11:21
這個議題不是沒有共識嗎? 有眾多原因說法...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-03-30T17:46
小學體育老師跟我說是缺氧耶?
Lily avatar
By Lily
at 2011-04-03T04:26
不過一般人可接受的強度，在某些人身上就會痛。是否
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-04-05T04:24
表示此人的某部位(或內臟)功能太弱?如果氣血循環順，
應該不會缺血吧?!
Olive avatar
By Olive
at 2011-04-07T20:48
其實我文章似乎有點誤導大家 對不起
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-04-09T14:52
應該是說 血液釋出是為了更快速循環 把身體廢物排出

有種類似吊環的器材

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-03-04T02:56
看到健身房教練用這種器材來訓練學員 感覺還蠻有趣的 樣子就像是吊環 可是我不知道該器材的正確名稱為何？ 因為我也找一些相關訓練方式 感謝看完 -- 你以為你找的到/ 因為你不知道我 我是一顆洋蔥/ 我沒有心 剝開我/ 你只會流淚 ...

我想減快一點

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By Todd Johnson
at 2011-03-04T00:55
: : 三餐內容 : : 早餐：(以下擇一)============================================= : : a.燕麥100g+低脂鮮乳500ml 初估600cal : : b.全家御飯糰x2(160calx2)+低脂鮮乳300ml 初估500 ...

我想減快一點

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-03-04T00:22
※ 引述《GOGOLakers (湖人總冠軍)》之銘言： : ┌─────┬───┬───┬────┬───┬────┐ : │ 時間 │ 體重 │ 體脂 │ 脂肪 │ LBM │ 基代 │ : ├─────┼───┼───┼────┼───┼────┤ : │2010/11 ...

隨興的減

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By Vanessa
at 2011-03-04T00:11
※ 引述《vwy (藍藍的)》之銘言： : 性別：女 : 年齡：22 : 身高：168 : 體重：58 : BMI：20.7 : 體脂率：26.6 : 三餐內容 : 早餐：地瓜 三分之一碗的飯 兩種蔬菜 : 午餐：菜 肉 魚 蛋 飯 (都自己蒸 鹽巴放很少) : 晚餐：同上 再加柳丁.奇異果或蘋果 : 其他： ...

我真的是減到脂肪嗎?

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By Todd Johnson
at 2011-03-04T00:02
※ 引述《bamboo101 (:))》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：160 : 體重：57 : BMI：22.5 : 體脂率：28.4% : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） : 三餐內容 : 星期一～ ...