跑步膝蓋會痛 - 減肥

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By Damian
at 2012-10-08T01:04

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聽很多朋友們的分享說，跑步有助於減肥
但最近跑步膝蓋會痛要怎麼保養
謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-10-09T05:10
我個人是跑步和游泳交替，減少對腳的壓力。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-10-09T17:20
也太不清楚了 是哪裡痛 很常見的是髂脛束啦 但每個人不同啊
熱敷 拉筋
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-10-13T03:53
要鍛鍊股四頭肌
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-10-16T12:16
去買"跑步，該如何跑"來看 板上有很多心得
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-10-17T17:27
google 姿勢跑法~ 不過已經痛了，是不是要看醫生？
Eden avatar
By Eden
at 2012-10-20T02:32
會痛就休息 運動可以選騎騎腳踏車或游泳
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-22T19:11
已經痛了就休息幾天吧, 減肥是長期抗戰, 不差這幾天.
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-10-22T20:41
已經痛了當然就休息 膝蓋很重要的
Iris avatar
By Iris
at 2012-10-24T23:28
跑步量要慢慢增加 若才剛開始跑就不要跑太多喔

為別人努力

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By Jack
at 2012-10-08T00:00
大家有沒有為喜歡的人而努力譬如認真唸書減肥或做一些持之以恆的事之類的

復胖後第二次減.

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By Emily
at 2012-10-07T18:30
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：170 體重：80 BMI：28（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能 ...

左旋肉鹼減肥膠囊

Leila avatar
By Leila
at 2012-10-07T00:00
請問有人在淘寶網買過左旋肉鹼減肥膠囊嗎?效果怎樣?有副作用嗎?吃了不會有事吧?

暗戀雙魚男

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-10-07T00:00
我是獅子女國3andgt;andlt;再學校認識了一個男生就喜歡上他了上線都會跟我聊天也知道他喜歡一個女生很久了不過�� ...

土風舞班新班開課 大安區

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-10-06T16:46
時間：每星期五晚上七點半到九點半 地點：台北市金華街183巷5號金華教堂三樓大會堂（近東門捷運站） 社版：LDS_Dance fb社版：https://www.facebook.com/groups/142544222440735/ 報名方式：站內信 費用：免費 招生對象：欲學習各國民族舞蹈，包括 ...