跑步護膝的種類 - 健身

有兩個問題想請問大家，

1.去體育用品店比較常看到lp的護膝，

有分有洞跟沒洞的，

爬文得知運動的話有洞的比較好，

所以有在跑步的人都是戴有洞的跑步嗎 ?(LP?)

2. 還有看到一種類似護膝的，但是只有短短一圈，

請問這個是什麼東西@@ 還有他的作用是什麼?


PS : 因為當上班族也一年了，體重增肥不少，要開始運動保持身材，

但是以前運動過量膝蓋會疼痛，所以現在才會這麼在意膝蓋的保護。




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