跟不上階梯有氧老師的速度 - 健身

最近在上健身房的有氧課程(階梯 武術 拉丁)

其中的階梯有氧(初階) 上的很挫敗 一開始的熱身跟不用踏踏板的動作 都可以跟的上

但是 只要開始踩踏板 就會開始變的很混亂

一邊要記什麼時候踩上去 什麼時候踏下來 是左邊轉圈還是右邊轉圈

一邊要記舞步(我是用8拍的方式記)

結果發現 "幾乎記不住" 只能跟著老師跳 而且 還會跟不上

另外在階梯上有大幅度的方向轉動 OR 搭配方塊步 OR mambo 腳就會很容易絆到

雖然說 我上的堂數不多 可是 可是... 連新來的同學都跳的比我順 ~>.<~

連長期在上課的同學也在碎碎念 "他怎麼跟不上阿!!" "沒記舞步吧!!"

上完課後覺得對老師同學都很不好意思 因為我的關係 老師要重複教許多次

同學也沒辦法連續的跳

所以 想請問板上有跳階梯的人 :

1. 請問是怎麼記舞步的?

2. 有沒有階梯最最基礎的舞步教學 (老師是在敎三組舞步的時候邊跳邊念 我是看動作
大概知道怎麼做，可是跳的很奇怪)，是一步一步教的那種，我可以在家練習。

感謝各位

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