跟胖子一起生活 就變成胖子 - 美體

我覺得要看哪方的"不動如山的本事比較大"
我自己是不易胖的體質
不過也是因為我一旦吃飽了 再美味的東西我都沒興趣
不太會因為"嘴巴餓"又多吃
所以我想個性才是重點

至於會不會因為交到胖子朋友而被"帶胖"
hum...我的親身經驗是...我的一個胖子好朋友
大概是因為我的不動如山本事比她強大吧
已經被我"帶瘦"從9字頭瘦到7字頭了
目前還在"帶瘦"過程中

要問我怎麼辦到了...

第一.我幫她擬定了減肥計畫/目標
因為我太希望她變瘦了,所以每次見面的話,要吃吃到飽沒問題,
但是得先跟我去市立健身房運動一小時.

第二.多元化的正增強
因為有運動完後的美食獎賞,上健身房就不會太痛苦了.
而且我默默讓她在美食中間吐吐生活/工作上的苦水,
這樣一來她吃進去的份量也比較不會失控.
加上我擬定的減肥計畫中,有每次驗收體重決定賞金/罰金/獎勵的小遊戲
(其實不管她有沒有瘦,計畫都是有利於她的,本人絕無斂財XD)
讓她在潛意識中建立起

"看到我就會有好事(美食或賞金)/愉快(可以吐苦水)發生"的意念

那麼看到我之前要運動這件事也會連帶跟愉快連結了...

我跟這個朋友往來超過10年了,看著她8字頭飆到9字頭
再陪著她從9字頭瘦到7字頭,這些年來我的體重一直維持在40-44
所以結論是,如果你被"帶胖"...真的是自己要檢討 @@


※ 引述《michela (咕嚕咕嚕)》之銘言：
: ※ 引述《dozebbs (沮喪中)》之銘言：
: 我也覺得跟胖子在一起會愈來愈胖
: 我有位國中同學
: 女 169CM 在學時期体重標準 大約都51~55公斤
: 出社會五年後 体重不斷直線上升到現在破百
: 到現在一個月大約會出來吃飯1~2次
: 可以明顯感覺到她愈來愈重視吃
: 而且都要吃那種吃到飽的 尤其愛吃火鍋
: 沒有吃到飽的還沒有動力出來
: 之前聽到她有這種說法真是覺得 她不自律別人勸她也沒用
: 常常吃個餐 我都吃很飽了 就拿相機拍照玩玩
: 她休息一下 又拿一大堆繼續吃.......
: 且她又要吃一陣子 無聊的我只好也繼續吃
: 就這樣
: 我發現跟她吃飯總會吃更多
: 回去都要更加勤練瑜伽以消耗熱量...
: : 這讓我想到我一個朋友
: : 他本來怎麼吃,都像非洲難民
: : 沒想到交了一個有點肥的女友
: : 現在二個人的體型一起肥

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