跳完鄭多燕後要按摩嗎? - 美體

已爬過鄭多燕的文了 但是沒有看到類似問題

想請問大家 跳完鄭多燕後 你們會按摩肌肉嗎?

就是捏捏小腿肚之類的?


我一直沒有運動的習慣 最近才剛開始跳鄭多燕第一片

(就是大家說的小紅帽)

記得以前跑步完後 大家都說要按摩小腿 不然會變粗

但是鄭多燕的強度並不像跑步那麼激烈

那這樣子的話 是否就不需要按摩?

還是只要有做任何運動完後 都應該要按摩呢?

謝謝

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