跳完鄭多燕後要按摩嗎? - 美體

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-08-08T15:24

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已爬過鄭多燕的文了 但是沒有看到類似問題

想請問大家 跳完鄭多燕後 你們會按摩肌肉嗎?

就是捏捏小腿肚之類的?


我一直沒有運動的習慣 最近才剛開始跳鄭多燕第一片

(就是大家說的小紅帽)

記得以前跑步完後 大家都說要按摩小腿 不然會變粗

但是鄭多燕的強度並不像跑步那麼激烈

那這樣子的話 是否就不需要按摩?

還是只要有做任何運動完後 都應該要按摩呢?

謝謝

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Tags: 美體

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2012-08-12T19:06
可以拉筋
Elma avatar
By Elma
at 2012-08-14T12:55
拉筋比按摩有效
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-08-15T14:38
我有疑問 小紅帽是哪一片???
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-08-15T20:07
小紅帽 就是鄭多燕頭戴紅帽 身穿紅褲的那一片
Queena avatar
By Queena
at 2012-08-18T10:55
喔喔，我也是跳這片!!!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-08-21T10:42
請問一下 跳鄭多燕 算是有氧運動嗎?
Mia avatar
By Mia
at 2012-08-21T23:53
心跳有到都算吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-08-23T14:44
要拉筋~~~~~
Elma avatar
By Elma
at 2012-08-24T20:18
拉筋+1，我記得鄭多燕自己好像說他的都算是無氧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-08-25T13:40
不管有氧無氧，做完後認真拉筋收操後全身會更舒暢哦^__

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Elma avatar
By Elma
at 2012-08-08T03:28
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By Audriana
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By Necoo
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