美木良介-深呼吸 - 美體

By Audriana
at 2012-08-08T00:05

Table of Contents

最近聽日本朋友介紹了美木良介的深呼吸

http://www.tudou.com/programs/view/KZnHKYiGRec/

據說是簡單以呼吸可以瘦身的減肥方法，一天只要2分鐘

美木良介原本只是為了治療腰通，但兩個月內瘦了13.5公斤

不知道大家覺得這有沒有效XD

我自己做了4天~從本來會流汗到現在好像還好了@@

不過排便到是很順..XDDDD

ps.雖然知道不能比~還是想把他跟曲線舞比比看...不知道哪個比較有效耶~

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All Comments

By Mary
at 2012-08-11T01:23

也太神奇了@@ 類似腹式呼吸法嗎

By Carol
at 2012-08-14T04:39

不衝突啊，你可以先2分鐘做他的呼吸法當暖身，再跳曲線舞

By Todd Johnson
at 2012-08-16T19:31

它是一種用很短的時間讓你身體熱起來提高你的代謝能力的

By Ingrid
at 2012-08-17T02:21

方法，之後的日常活動就能以比較高的代謝效率進行，就是

By Puput
at 2012-08-21T04:10

會覺得自己比較有活力、比較有精神

By Poppy
at 2012-08-26T02:44

P大好專業!!!那我要去買曲線舞的書了~>///<

By Charlotte
at 2012-08-26T11:13

其實還有其他呼吸法

By Edwina
at 2012-08-29T10:09

http://be-story.jp/articles/-/1537
http://be-story.jp/articles/-/1622
http://be-story.jp/articles/-/1692

By Hedwig
at 2012-08-29T20:54

一次全做完能流不少汗

By Freda
at 2012-09-01T01:07

http://ppt.cc/z4u4 呼吸訓練有相關產品可以協助耶

By Linda
at 2012-09-05T10:29

不知道減去熱量的效果好不好~

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