跳有氧一直打呵欠？ - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-12T08:15

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我用ipad發文

格式不知會不會很怪

請問版上大家

我最近開始跳有氧

一開始是鄭多燕的紅帽子那片

後來因為身體無感（不流汗了）

所以改比利大叔

有個疑問是：我會邊跳邊打哈欠

是身體太缺氧還怎樣

我睡眠充足
（全職媽，雖然睡眠品質不怎麼好）

我只要打哈欠就會流鼻水

每次都要邊跳邊擦鼻水好困擾阿！

謝謝大家


P.s有母乳媽嗎？招手


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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-01-12T17:09
動作有確實嗎? 很認真作的話應該沒有辦法打呵欠吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-01-16T03:36
1.姿勢：雙臂擺動過於前伸或有含胸駝背的問題
→導致胸腔擠壓→肺通氣量減少→缺氧→打哈欠
Callum avatar
By Callum
at 2013-01-17T20:35
2.飲食：精緻飲食使血糖速升→胰島素調降過頭→低血糖
→打哈欠或想睡覺
3.室內空氣流通不良
Liam avatar
By Liam
at 2013-01-22T17:25
4.累積疲勞之恢復或休息不足
你先排除以上4點看看有無改善囉...
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-01-23T06:28
拿衛生紙搓兩團堵在鼻孔
Olive avatar
By Olive
at 2013-01-26T01:44
有可能是節奏、力道或動作完整度不足，看心跳率就知道
Susan avatar
By Susan
at 2013-01-29T19:43
也有可能是你的身體真的累了，休息或是換別種運動吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-30T18:18
恩恩 我也一樣@@
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By Adele
at 2013-02-03T13:08
我也是耶
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By Franklin
at 2013-02-06T12:24
我平常下班之後去慢跑也是一直打哈欠～～可是假日就不會

目前卡關了...該怎麼辦????

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-01-12T05:35
基本資料 性別：男 年齡：30 身高：170 體重：before 68kg after 2 months 66kg after 1 month 65 kg BMI： before 24 after 23.1 after 22.6 體脂率: before 23% af ...

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Noah avatar
By Noah
at 2013-01-11T23:39
※ 引述《ricefoeman (Cand#39;est Alice.)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：160.6 : 體重：55.6 : BMI：21.5 各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是J型相關，過高與過低 ...

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Charlotte avatar
By Charlotte
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Genevieve avatar
By Genevieve
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Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-01-11T15:10
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