跳繩比想像中還難 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-01-04T20:42

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以前呢，我都是以慢跑來當做有氧運動，不過跑久了，就會想要嘗點新鮮的

也曾經改成，衝刺100m，慢跑100m這樣子的交互訓練

可是終究還是會膩

所以就想說找尋其它的方法，後來找到了跳繩，而且強度也比慢跑高

就決定來挑戰看看跳繩

之前都很懶得去買跳繩，就只是想像有跳繩，在那邊跳，沒有什麼問題

不過今天，出門順便跑去買了跳繩，馬上回家試試

結果，它比我想像中的難太多了 T^T

雙腳一起跳都沒有辦法持續地跳很久

明明感覺還好，但是節奏感會慢慢跑掉，結果就拌到腳了

請問大家一開始大約花了多久的時間，才能跳繩跳很順

然後又花了多久，才可以做出兩腳交換跳這一類的動作呀？

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-08T10:20
大約一個月吧~ 剛開始下定決心要練時，跳十下就絆一次
Liam avatar
By Liam
at 2011-01-12T04:23
數到一千下時 剛好半小時過了 有氧完成 ^^
Ida avatar
By Ida
at 2011-01-16T13:22
多練習吧，我一開始也是常拌到，300就喘吁吁!
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-01-20T13:15
現在已經30分鐘可以跳3000也不會太喘了，加油吧！
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-01-24T10:11
我一開始跳兩下就絆到腳...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-01-24T19:46
原來大家也是這樣子一路拌過來的 =D
Michael avatar
By Michael
at 2011-01-26T09:42
慢慢練 真的 然後就開始雙迴旋三迴旋( ′-`)y-§
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-01-27T00:57
開合跳
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By Andrew
at 2011-01-28T18:44
原來大家都是這樣拌來的...我以為只有我特別殘 = ="

一起去京站伊士邦運動的伴...

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By Todd Johnson
at 2011-01-04T19:44
板上有人是京站伊士邦的會員嗎? 我已經在伊士邦運動一段時間了， 只是覺得每次去都是一個人，感覺很空虛， 每次運動完，我就默默的離開， 所以想找個伴一起運動，一起上有氧課，一起分享運動的樂趣， 我喜歡上 body combat 固定假日都會去上。 平時都是晚上下班後去伊士邦到打烊才出來， 因為下班 ...

魅力四射舞教室(台中)

Susan avatar
By Susan
at 2011-01-04T13:22
機構名稱：魅力四射舞教室(台中分校) 課程內容描述： http://buy.tw.shopping99.com/case/project/index.jsp?productId=PI20101229000007 費用：399 地址及聯絡資訊： 地址:台中市公益路163-1號四樓(近誠品) 電話:04-2 ...

在家運動還是得小心

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-01-04T03:12
忙了一個禮拜多 昨天終於有時間可以去打打桌球andgt;andgt;非歡樂版 結束後也大約兩個小時了 回到家上了ptt看了些版上的文章 好吧 乖乖去踏踏健身車 踩了二十分鐘又覺的無趣 十個伏地挺身再騎三分鐘……好像也不到三個遁環 再看個肚子 最後以二十個仰臥起坐收尾 這樣的運動量效果非常顯著！！ ...

膽固醇過低和燕麥片之間的關係

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By Lydia
at 2011-01-04T00:44
※ 引述《finalillusio (fantasy)》之銘言： : 我有總膽固醇過低的問題 基本上的值都在 95～100間遊蕩 : 從高中到現在應該有六年了 （捐血和身體檢查時測出來的結果） : 因為我人很懶 所以有時候早上不想出房間買早餐時 : 就會直接在房間泡 奶粉+穀粉+燕麥片 : 有時候天氣冷或是趕 ...

Young Beauty氧妍時段卡(兩人同行省2000)

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By Donna
at 2011-01-03T23:21
請問有人想參加氧妍時段卡方案嗎? 幫朋友找一人兩人同行各省手續費1000元 有以下三個時段可選 (一)~(五) 07:00-12:30 月費900元 (一)~(五) 13:30-18:30 月費900元 (六)(日) 17:30以後 月費500元 依現場為準 這是氧妍的網站 http://ww ...