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跳繩減肥?金剛芭比? - 減肥

Genevieve avatarGenevieve · 2011-07-31

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最近看網路有跳繩減肥.所以我大概有跳了一個禮拜吧!我一天大概跳1200下!!!(200下休息一下)結果我家人現在都說我怎麼變壯了==就感覺有點像金剛芭比==我姐還開玩笑說到時候就不要連胸部都沒有了xD變胸肌-..-到底要怎麼做才能有效減肥又不會長很多肌肉的==?我是要升國三的!!因為一直被笑所以想減肥==我身高153吧體重57...胖的地方(手臂大腿小腿腰肚子臀部)我的臉很小==所以整個看起來就很不平衡==而且最近又剪短頭髮..所以我想趕快瘦下來..而且因為要補習所以回到家就九點多了!!又不能做太耗時間的運動因為聽說晚睡也瘦不下來??所以請問有什麼方法嗎?謝謝.....Showmore
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All Comments

Olive avatarOlive2011-08-02
一天1200下應該是會瘦下來還是妳飲食問題呢?營養不均勻熱量太高這樣也會變胖而且妳每天有在運動的人所消耗的脂肪飲食沒控制好又吃回去不就等於零妳要運動完了多喝水不要馬上坐下來只吃三餐而且不要吃太飽6分七分剛剛好早睡早起身體好晚上盡量11點錢睡覺比較好基本上晚上21:00~01:00是睡覺對身體健康很好的睡覺的時段這資訊是很久以前看醫學的有關資訊知道的還有就是妳晚上9點回家對女孩子不太好這樣的話那不要減肥好了晚上歹徒看到妳比較不會犯案對妳對歹徒都好等妳畢業在減肥也不算太晚...Showmore
Ethan avatarEthan2011-08-04
我這個吃不肥的女生跟你說吧!!人家大腿最肥的部位38公分常跳舞甩肉我140多的身高卻33公斤還被人說太瘦但我覺得好胖喔我偶爾跳舞一週受了3公斤歌要選比較有用到大腿的騎腳踏車也不錯如果要多一點我妹的即時[email protected]我育琪12歲...Showmore
Agatha avatarAgatha2011-08-02
瘦大腿瘦最難減的大腿內側Alli™康孅伴*+運動想要瘦大腿內側的肉肉,卻又怕被人嘲笑嗎?!我最進發現一個很有用,又不容易被發現的瘦大腿內側的運動唷~請準備一本書,雜誌...都可以,<=輔助用~坐在椅子上<只坐三分之一唷!>,腰挺直~把你準備的書或雜誌夾在大腿中間~以不讓書掉下來為原則...大腿用力夾~能夾多久就夾多久,當然,夾得越用力,越久,效果就越好....當然,你可以只將雙腿夾緊,而不用書本輔助~一起來瘦吧!ps.順便一提~這個動做不僅能瘦大腿內側,還可以讓陰道肌肉更緊實,不用怕人家說做多了會鬆弛......Showmore
Poppy avatarPoppy2011-08-01
以前我也都是靠運動想要維持身材不管是游泳۰快步走路۰騎腳踏車۰做有氧運動這些我都試過了但是只能說運動完肚子會更餓就算不想吃東西怕胖結果害自己的胃搞差了就算了還會餓到皮皮ㄔㄨㄚˋ呢現在我不用再讓自己挨餓也不用再把自己的胃搞差了因為我媽咪拿了妙方給我香港修身堂神奇修身咖啡,就這樣簡單的吃了(總共瘦了22kg),也沒有任何副作用,而且三餐正常吃，也不用做大量的運動。推薦你可以試試看喔我有把我的經驗寫在我的部落格上,歡迎你上去看看http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/...Showmore
Charlotte avatarCharlotte2011-08-04
記得吃飯吃到飽就好了！而且最好先喝湯再吃飯吃完晚餐以後就不要再吃東西了運動的話跑步最好！