跳繩的點踢步…… - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2023-01-22T21:48

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求救求救～
各位前輩不好意思新年快樂，請問各位前輩，這招有什麼訣竅嗎？還是有什麼前置動作需
要先練，好難啊，我協調性太差了＝ ＝

點一步的
http://b23.tv/kxp89ur

點兩步的
http://b23.tv/XYOGXM7

請教各位大神了QQ

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2023-01-24T14:04
我是先練習拳擊步，習慣左右腳交換的節奏以後再練習踢腳
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-01-26T06:19
學新的腳步都會有點亂，腦袋和腳會跟不上，先拳擊
步四拍再串新的
腳步，過一二天就會習慣
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By Xanthe
at 2023-01-27T22:34
每天練一下很快就會了
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By Ingrid
at 2023-01-29T14:50
建議你把基礎練好，雙腳跳跟跑步跳能1小時3~5000下時
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By Edward Lewis
at 2023-01-31T07:05
練啥都快，因為那時已經不會在意體力跟腳步對不上繩
腳步要怎麼變化，稍微練幾下就能行
踢腿跳那種方式，之前試過覺得很傷
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By Donna
at 2023-02-01T23:20
一隻腳支撐跳下重量，另一隻腳還要往前動作
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By Charlotte
at 2023-02-03T15:36
跳3~4個月就不再做這種跳法了
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By Rosalind
at 2023-02-02T04:05
先練腳步在加入繩子，蒙古舞跳真的就難了

桃園WG巡禮心得

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By Todd Johnson
at 2023-01-22T17:05
大家好 因為今天WG沒開 所以來分享一下桃園各廠的WG 1.內壢店 我最常去的 廠區不小還有壁球室 之後會想要特別去學壁球打（外面打壁球很貴） 設備也算完善 推薦 2.國強店 第二常去的（我家剛好在這兩間的中間）非常大 設備比內壢店還要多 做起來也很舒服 只是它的泡澡(SPA) ...

每組都舉三下的意義是什麼？

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By Kelly
at 2023-01-22T16:33
在健身房看到一個人硬舉、深蹲每組都做三下，共4組左右，看起來很賣力，但又不想降重。我猜可能的原因是不想被旁邊的人看輕，才捏著LP把槓片加到自己沒法承受的重量。但在健身房，你舉多重根本沒人會在意。 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

萵苣又起爭議了？

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By Zenobia
at 2023-01-22T14:45
https://youtu.be/BLXPdG7JVhc and#34;疑似and#34;以話術誘騙消費者於36堂教練課程合約簽認，並不實告知僅購買24堂， 其餘12堂無須支付費用。 (新聞畫面中兩位工作人員配戴World Gym識別領帶，不代表本文指涉世界 健身房，且難以證實此消費糾紛發生於世界健身 ...

轉貼 請問有禿頭基因在重訓會加速落髮嗎?

Sarah avatar
By Sarah
at 2023-01-21T14:47
全部內容都打在下面的落髮版了 麻煩看一下 https://www.pttweb.cc/bbs/hair_loss/M.1674283066.A.76D 請問有相關經驗經歷的人能夠分享嗎? 請問有那種時間推薦清單嗎? 就是一周做個幾天重訓 一個月總共幾次 比較不會落髮的時數和和每個運動組數重量推薦 還是壓 ...

關於教練輔助

Faithe avatar
By Faithe
at 2023-01-21T12:27
大家好 各位健身大大們新年快樂 先祝大家身體健康 鴻兔大展 兔年豹好運～ 小弟是重訓新手 約5年前有請過一次教練 當年從空槓都很吃力慢慢給教練操到能加一點重量 但是後來沒請教練改成自己練之後就一直沒有長進 也部分因素是近大約3年左右練的比較不頻繁 所以最近又想試試找教練來提昇 昨天約了家裡附 ...