跳鄭多燕尾椎痛… - 健身

想請問一下有在跳鄭多燕的滴兒們，有沒有人跟我有一樣的情形?

之前天天都整跳第一片(小紅帽)，但是後來膝蓋超痛的，由其是下樓梯，

有種快往生的感覺TAT…

之後改跳第四片(墊上瑜珈)，一開始都還好，只是有時候做會屁股痛痛的，

但是最近，明顯感覺到尾椎骨有夠痛，連躺在床上睡著壓迫到都會痛捏!

所以都只能側睡…(崩潰)

不知道有沒有人跟我一樣呢?


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