跳鄭多燕的時機 - 美體

By Edwina
at 2013-02-18T20:51

Table of Contents

前面和置底已經有人說明過了

如果要吃飯前運動下班後的時間點剛好都肚子餓了很難忍到回家運動完再吃

再者即使能忍

運動完滿身大汗要洗澡時間約30分鐘再吃已買好的飯或是再花時間煮

可能都會拖到七點多甚至八點多這樣就太晚了(對於早睡的人而言)

所以我正常都吃完休息"感覺"差不多再運動>洗澡

跟板上說的順序不同

不曉得要怎麼調整好呢？

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All Comments

By Sandy
at 2013-02-23T10:20

目前這樣子就可以了

By Ingrid
at 2013-02-24T04:08

其實也沒關係啦我覺得

By Enid
at 2013-02-27T16:59

飯後運動也沒關係啊，注意不要讓自己不舒服就好

By Genevieve
at 2013-03-02T00:51

我也如此

By Megan
at 2013-03-02T05:46

我作息時間跟你很像也都是飯後休息一下運動
只是晚上吃不會太多運動完後可能喝杯牛奶或吃根香蕉

By Emma
at 2013-03-04T06:21

謝謝

By Bennie
at 2013-03-08T03:18

不是聽說運動完不能馬上洗澡嗎@@ 好像跟血液循環有關

By Dora
at 2013-03-08T22:41

有運動完不能洗澡這項說法???我無法忍受身體黏答答又臭(扭

By Sandy
at 2013-03-11T07:58

我記得是要等30分鐘左右不是不能洗~

By Daph Bay
at 2013-03-14T06:41

我跳完都會沒力都休息一下喝水等有力再去洗

By Candice
at 2013-03-15T22:15

怕影響循環可以運動完做個10~15分伸展操緩和一下~

By David
at 2013-03-17T06:07

達到舒展效果也可以放心去洗澡~

昨日進食之熱量粗估討論

By Harry
at 2013-02-18T20:10

※ 引述《nuovoLauda (把對的顏色放在對的位置)》之銘言： : 年後開始注意飲食 : 決定記錄一下每日飲食 : 以下列出了昨日的飲食清單 : 大致是從早到晚有進食的東西和份量 : 以及我自己粗估的熱量 : 請版上的前輩和專家們看看 : 有沒有什麼建議 : 並不是每天都這樣吃，之後都會有變化和注意營養 ...

昨日進食之熱量粗估討論

By Quanna
at 2013-02-18T19:23

年後開始注意飲食決定記錄一下每日飲食以下列出了昨日的飲食清單大致是從早到晚有進食的東西和份量以及我自己粗估的熱量請版上的前輩和專家們看看有沒有什麼建議並不是每天都這樣吃，之後都會有變化和注意營養均衡的謝謝大家指教喔! 早上9點半杯優酪乳 90 小半包可樂果 150 備註: 可樂果成分:豌豆 ...

減肥半年心得

By Audriana
at 2013-02-18T19:03

目前身高：168 (必填) 目前體重：64 (必填) BMI：22.6(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得：下定決心要開始減重是去年暑假開始的事，在這之前的減重宣言，都是嘴上說說，每次到了運動場慢跑的時候，心總是掛念著等等八點檔的精彩劇情，跑 ...

請問瘦身成功後如何讓皮膚恢復緊緻結實?

By Eden
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小弟我於去年六月開始下定決心減肥當然方法不外乎減重至理名言and#34;少吃多動and#34; 好不容易終於從76kg降至58kg(身高168cm) 但是問題出現了... 皮膚總是鬆垮垮的尤其是腹部特別明顯手一拎起來還可以扭個幾圈~~~=.=(好像沒那麼誇張) 請問各位大大有何建議呢? (目前是有買塑 ...

抬腿 vs 靜脈曲張襪

By Jessica
at 2013-02-18T15:40

※ 引述《tina951752 (小小白)》之銘言： : 請問一下各位大大 : 小妹我想要瘦小腿了＝口＝ : 可是我有一個疑問 : 抬腿跟穿靜脈曲張襪兩個的效能是一樣的嗎 : 還是有差別呀？我都是穿TXG機能襪去運動可以塑型也可以增加血液循環讓雙腳比較不會水腫痠痛這樣持續運動就會瘦啦 - ...

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