跳鄭多燕體脂+體重持續上升? - 美體

去年11月開始減肥，

我身高175，之前因為失戀沒胃口瘦到56公斤，

但是準備考試的壓力造成暴飲暴食，

可怕的溜溜球效應讓我胖到73公斤，體脂33% = ="

後來漸漸減少食量，正常吃三餐不節食

(之前一餐都吃兩人份，而且時間很不正常)，

一開始每天走路走三十分鐘，一天約兩次，

有時候會踩一個小時以上的Xbike，

瘦到66公斤、體脂28%以後卡住，

卡了約兩個月，

最近開始跳鄭多燕，大約30分鐘~1小時，

我很會流汗，每次都流超多汗的，

大肚子有變小、昨天跳瘦腿那片一天而已大腿線條的超明顯，

本來黏在一起的大腿立刻分開，

但是我的體重卻再我跳的這五天內直線上升到70公斤、體脂30~31%...(這..)

我也爬文過，知道沒有運動習慣開始運動後可能會變重，

不過我疑惑的是我之前就持續運動好幾個月了，

而且我的飲食這幾個月一直都維持沒變，這幾天沒有吃比較多或比較少，

我媽一直說我吃太多要我節食，(她要我不吃晚餐)

我一直和她講這樣瘦下來會復胖的很快，

但是她只要看到我的體重又一直回升就會開始碎碎唸，

原本瘦到66的時候她好不容易沒再叫我節食，

但是最近又開始了，

看著體重計每天都更重(體脂也是上升啊O_Q)的我實在是有點欲哭無淚啊!

我有想過要跳完鄭多燕再繼續騎30分鐘的Xbike，

但是我跳完後通常都累的很想睡覺XD

跳鄭多燕感覺比我之前只騎Xbike還累很多..

是不是運動強度不夠....還是哪裡出問題了= =

變重那麼多是正常的嗎O_Q

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