踏步機踏到大腿很緊繃? - 美體

事情是這樣的...
我上個月心想要健身(每天上班就是坐一整天)
跟團購買了一台踏步機
連續三天每次踏了200下
隔幾天去逛7*4
沒想到.........下樓梯時大腿整個很緊繃
緊繃到我快抽筋的感覺....
想問大家
是我踏步踏錯方式?
還是我本身不適合踏步機這項運動??

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