踩腳踏車小腿會因為長肌肉而看起來更粗嗎? - 美體

如標題
因為都在學校採腳踏車(腳踏車機)
希望可以因此達到減肥的效果:D
目前是一星期去5次
每次40-50分鐘
會踩到流汗
大腿有也會有酸酸的感覺
我家人說持續下去可以達到減重的效果
但是我同學卻說這樣小腿會長肌肉...
我以為是運動完拉筋+按摩就可以避免了
不知道這是不是真的
請大家幫我解惑Q_Q


另外請問
如果拉筋跟按摩有用
那是要用多久才可以呢?
謝謝大家
麻煩了>_<

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