身體發熱 - 減肥

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-24T01:03

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大家好，
我最近開始減肥跑步，每天跑40分鐘
因為體重九十，每次跑完都很累，流很多汗
奇怪的是，不跑步時，身體也會發熱，甚至一陣一陣冒汗(微熱)

為什麼會這樣呢？大家會有這現象嗎？
是身體在燒脂肪還是在跟我抗議
現在開始打算跑一天休一天，或是跑二天休一天
讓膝蓋有時間休息

又，我減肥的目的是控制血糖，是否慢跑時速5km，維持40分，這樣就夠了呢？
我跑不快，跑到6km大概只能維持10分鐘就想停下來用走的，
怎麼辦qq 強度會不會不夠...要逼迫自己嗎？

問題有點多，謝謝大家。

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Tags: 減肥

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-03-28T08:47
時速5km確定嗎@@..幾乎是走路的速度了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-03-31T15:26
沒差 先跑起來再說 距離速度慢慢來
James avatar
By James
at 2013-04-03T21:52
沒看到體重 建議先去騎腳踏車
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-04-06T13:15
我時速才4km = =
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-04-07T07:48
不過是健走 你可以先從健走開始!
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-04-10T06:28
我用走的比你用跑的快ㄟ... @@"
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-10T23:17
發熱也許是代謝變快? 在自己覺得可以承受的範圍內加速吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-04-14T09:22
我也是跑完後一小時一直流汗流個不停
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-04-15T01:05
我也覺得這樣體重還是騎單車較安全....
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-04-16T08:52
5km/hr..我用走的都破 7km/hr 了
Leila avatar
By Leila
at 2013-04-20T10:45
因為體重較高的關係，我也建議先快走
速度看能不能維持5k/h 然後時間拉長到一小時
Lily avatar
By Lily
at 2013-04-21T21:47
先讓身體習慣運動的感覺、體重也減輕了，再慢慢改成跑步
Dora avatar
By Dora
at 2013-04-23T02:12
如果推文出現什麼太慢沒用啊~心跳數太少沒用啊~叫他們吃
屎~~~有動就有用,等身體習慣再說
Christine avatar
By Christine
at 2013-04-26T08:36
你的體重，目前這樣慢慢練可以了，先讓你的膝蓋習慣，滿兩個
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-30T21:29
推文好凶QQ
Queena avatar
By Queena
at 2013-05-01T09:11
走跑走跑也可以.剛開始很累很辛苦
Ina avatar
By Ina
at 2013-05-03T23:57
用走的7km/hr了不起? 每個人情況不同你在那邊酸啥
Emma avatar
By Emma
at 2013-05-07T03:46
這版不能噓喔? 有些推文真的太瞎了 你背東西把體重撐到
90KG看你能跑多快
William avatar
By William
at 2013-05-08T17:50
我也發熱 然後腰圍一直掉^^
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-05-13T04:22
慢慢跑就可以了，視自己的身體狀況而定，不要受傷才是。
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-14T14:49
7km/hr很強嗎 我都70km/hr 騎摩托車的話
Olive avatar
By Olive
at 2013-05-19T04:57
先別跑步吧 以你的體重來說太傷膝蓋了
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-23T08:01
運動後讓血液循環與新陳代謝變好，不必過於擔心。
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-05-24T22:32
發熱代表基礎代謝率提高

身體上的難題.

Noah avatar
By Noah
at 2013-03-24T00:00
嗯..我想請問以下幾個問題，覺得一起問比較快....1.手毛腳毛為什麼有些人會長的比較快?該如何解決跟預防2.腳臭� ...

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Caroline avatar
By Caroline
at 2013-03-23T19:12
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Rebecca avatar
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