身體肌肉不斷消失 - 健身

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最近，
我發現肌肉不斷變少，
二頭肌似乎少了三分之一，
原本以為是自己的錯覺，
但每個人看到我都問我是不是變瘦了，
聽了感覺好難過，
因為這樣我最近開始重訓，
但似乎沒什麼成效，
想請問版上大大，
為什麼以前沒在做重訓肌肉確一直在那但現在有做確一直消失呢？
我該怎麼做才能維持我的身材……？
感謝各位板友

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