運動時手腳發軟 - 健身

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如題,
當天的飲食:
早 牛奶150ml,蒸南瓜100克,鳳梨125克,一個兩個手掌大的披薩餃
(自己做的披薩餃,外皮有點像法國麵包的感覺,裡面包很多菇菇)

午 阿諾可麗餅 照燒豬肉口味 完全無沙拉醬,有很多生菜(那豬肉是水煮的完全無油…)

晚 雞排1塊
(因為剛考完期中考想說稍微吃一塊,平時完全不吃炸物)

當天五點初吃完雞排後,感覺很油膩,所以喝了大約兩三杯的無糖熱紅茶,自己泡的,然
後近八點時去健身房跑步,九公里速跑六公里,但是到約四點多公里時開始感到手腳發軟
使不上力
但是因為也吃完雞排了,所以應該不會是血糖過低才對?

我個人平時倒是有低血壓的症狀,平常的血壓都在45/85左右,
請問板上有人有遇過類似的情形嗎?

第一次在這邊發文,不知這樣的問題能不能在這邊發,不好意思

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All Comments

Kristin avatarKristin2016-04-28
沒想到回在這個板看到雞排這個詞= =
Hedda avatarHedda2016-04-29
Gilbert avatarGilbert2016-04-30
別吃雞排,改吃點碳水比如香蕉或小麵包,也許好的多,不過
Elma avatarElma2016-05-03
你血壓是真的太低,我如果是你的血壓應該早就頭暈到無法運
動了。
Audriana avatarAudriana2016-05-05
平常運動習慣為何?如果有運動習慣,那平常運動前飲食是?
Christine avatarChristine2016-05-08
吃雞排跑步是這次而已?
Zanna avatarZanna2016-05-11
是的,平常完全沒有吃這類東西,平時也一直都有在跑步,
Eden avatarEden2016-05-15
兩天一次固定六公里
Megan avatarMegan2016-05-17
若平常都沒問題,期中考期間是否睡眠太少?或是用腦多,增
加血糖消耗,或突然壓力減輕,血壓降低都有可能。之後運
動持續觀察自己的身體狀況,若常常這樣建議尋求醫生意見。
Delia avatarDelia2016-05-20
我體質很虛,喝茶葉運動也可能會這樣
Frederica avatarFrederica2016-05-21
可能是煎的雞排呀哈哈
Madame avatarMadame2016-05-24
有可能是低血壓的關係
同是低血壓人QQ 飲食過於控制(少油鹽)及遺傳
James avatarJames2016-05-28
低血壓+1 只要練球前(桌球每次練約3小時)沒吃夠就
會暈跟發軟Orz
Edwina avatarEdwina2016-05-29
菇菇~<3
Kelly avatarKelly2016-06-03
吃個雞排壓壓驚