軍事化的訓練和飲食？ - 健身

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By Jacky
at 2017-07-16T10:25

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覺得第一篇只是見識的不夠多而已

因為台灣隱藏於市井間的神人到處都有, 只是大家不知道而已.

https://www.youtube.com/watch?v=1NCmDQvCjkc

這位謝選手, 本身是碼頭工人

https://youtu.be/pbAAfWi-B8E?t=1h5m41s

這位示範150KG窄部蹲舉的大哥是雞排攤老闆.


運動表現這回事, 一般來說很吃基因 二就是看訓練的基礎如何

有的人就是天生基因強大, 如果剛好又有持續訓練, 就會成為市井間的神人

二的話, 如果越年輕就開始持續訓練 基礎越好越紮實

自然運動表現也會比一般人強上許多.

像能去比奧運的頂尖選手幾乎都是10多歲就開始接受訓練了.


其實我本身在成吉司汗健身就看到能硬舉 深蹲200+kg 或是一身肌肉的胸貴

但都是在外有其他本業的重訓愛好者.


至於軍人的話我覺得比較複雜一點, 因為軍人需要的不是單純練力量 練肌肉

像是 戰技 或是特殊兵種需要有特殊專長(駕駛 雷達 維修 通訊 後勤等)

我覺得軍人一般來說比較需要重視 心肺能力 和 肌耐力

才能在險惡的環境下長時間持續作戰或執行任務.

例如步兵不太需要舉200kg+的重量, 但會需要背個10幾公斤的裝備長行軍數十公里

取向是不一樣的.

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2017-07-19T01:46
台灣的蛙人沒一個有大肌肉的...力氣對於軍人真的是夠用
就好..有時候敏捷 耐力會更重要
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By Cara
at 2017-07-21T00:01
我猜有人會說 這些普通人也辦得到 但你真的是用心真的提出
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By Enid
at 2017-07-21T01:56
美國海豹六隊創辦人，在體能挑選方面，最基本的要求要
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By Susan
at 2017-07-22T20:21
我猜會有人說美國海豹標準很正常 辦不到是你自己問題
Irma avatar
By Irma
at 2017-07-26T08:53
HAHAHA是有多難 認真練方法對 一周三次一小時 多難 唉..
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By Zanna
at 2017-07-30T10:58
原文情緒的反應真是一個極度失衡的狀態
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By Elma
at 2017-08-01T07:12
換一些運動好比球類，或者多跟人一起合作，組隊
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By Quanna
at 2017-08-03T16:00
多交一些朋友，應該可以有效稀釋各種負面感受 平衡心境
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By Ina
at 2017-08-06T11:45
健身不健心，真的是...........
Elma avatar
By Elma
at 2017-08-08T02:09
前面兩篇都被禁推了只好推這裡QQ
Selena avatar
By Selena
at 2017-08-09T07:18
很感謝這篇原po分享 z還來繼續戰！！等下推回純噓某z
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-08-10T21:06
推回在哪？去多運動平衡身心吧
Freda avatar
By Freda
at 2017-08-15T02:44
就算說的再婉轉 原原po還是會崩潰呢
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-08-16T14:58
整天懷疑人是肥宅 抗壓性這麼差就不要討戰 講一堆有的沒
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-08-20T17:19
的 妳就完全沒辦法接受別人不同的意見 就算不帶攻擊用語
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-08-22T00:12
還在崩潰哦 呵呵
Noah avatar
By Noah
at 2017-08-22T18:23
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Erin avatar
By Erin
at 2017-08-27T00:54
反正看這個版超浪費時間 我有錢請專業的教練懶得跟你們瞎混
Adele avatar
By Adele
at 2017-08-31T12:58
你們去當鍵盤專家好棒棒。 去跟專業教練訓練，不陪你們玩了
Megan avatar
By Megan
at 2017-09-04T10:55
運動界的專業認證有點麻煩,請自己小心,賠點錢也許就算了,身體
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-09-09T09:51
搞爛了或是命搞掉了就不太好了
Queena avatar
By Queena
at 2017-09-10T00:43
玻璃心程度百年難得一見...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-09-11T18:06
唉-_-還在繼續
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-09-12T12:56
a一下文章記錄 好恐怖啊

五個月後什麼也沒變

George avatar
By George
at 2017-07-16T09:31
感謝很多減肥的前輩熱心且專業的回覆我，寫信給我。（鞠躬） 我整理了一下大家的意見，初步調整的項目是這樣： 飲食的部分朋友給我一個excel檔，輸入身高體重年齡會跑出增肌或減脂 需要的熱量和營養素結構，目前就是打算再 1.減少澱粉量，補到蛋白質和油脂 2.我的消化時間可能要拉長，晚餐提早六點前就吃完，但全天還 ...

五個月後什麼也沒變

Jessica avatar
By Jessica
at 2017-07-16T08:58
其實我之前的狀況跟原po很像。因為要運動也不可能吃太少。減重的速度非常非常慢。看到了其實會有點心累。雖然知道減重慢慢減。可也不是想看到體重都沒變化。所以中間有一段時間我放棄了。而且還變的更胖。 最近覺得不能繼續這樣下去了。我換個方式減肥。我基本上是不碰澱粉,但我的不碰澱粉是只不吃米飯,麵條,但我吃香蕉,豆類之 ...

軍事化的訓練和飲食？

Adele avatar
By Adele
at 2017-07-16T02:54
手機不太會用，這篇主要是回推文我看不下去的部分 首先ㄧ般人的訓練時間有辦法和國外海軍ㄧ樣長嗎？或許學生和啃老族有可能。 還有ㄧ般人有像海軍那樣有專業的訓練及專人設計飲食？花錢有可能 但國外真的要去打 仗的國家的海軍，背後的團隊不是ㄧ般健身教練等級的吧？ 如果一個工作內容就包含體能訓練然後練得不錯（甚至於根本 ...

五個月後什麼也沒變

Lauren avatar
By Lauren
at 2017-07-15T21:51
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

利用BOSU改善腹部線條的運動 (中文字幕)

Leila avatar
By Leila
at 2017-07-15T18:35
https://goo.gl/P73V4N 這次翻譯的內容是利用BOSU半圓平衡球的循環訓練 動作包含棒式抬腿、青蛙跳、仰臥起坐、交互的仰臥起坐、仰臥上推、棒式 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw. ...