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George avatar
By George
at 2021-11-05T11:52

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-07T20:00
版規
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By Puput
at 2021-11-06T18:28
可以滾了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-11-09T02:36
50收
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-11-06T18:28
優漾有毛巾嗎
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By Gilbert
at 2021-11-09T02:36
滾

各種背部動作，特別不擅長由上往下拉？

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By Audriana
at 2021-11-05T07:56
各位巨巨好 今天有二個背部訓練的問題想請教 我現在是一周二練背，二次練背日除了都會練引體向上之外，其他的 練背動作都不同，總共有7~8個動作。我自己是把這些動作分成三大類： 由上往下拉(如滑輪下拉)，由下往上拉(如T槓划船)，由前往後拉(如坐姿划船)。 後二類的動作沒有問題，可以很確實的感受到背部發力，而且 ...

黃士倫74公斤 三項總合630 算怪物了吧?

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By Enid
at 2021-11-05T07:23
從以前就一直關注黃士倫 因為他的身材打臉了很多說自己是健力的小胖子 有著健體超低體脂 力量來說應該除了江凱傑 那個量級 大概可以稱霸台灣74KG 前五了吧? 重點是身材也是超好 臥推 深蹲 硬舉 幾乎是怪物 有沒有黃士倫的訓練菜單 有多鬼神 - ...

reebok太殘忍啦

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By Yuri
at 2021-11-05T00:38
不囉嗦 https://i.imgur.com/vnQFtLp.jpg https://i.imgur.com/KBAdDwY.jpg 這是比悲傷更悲傷的故事 這是比殘忍更殘忍的悲劇 為什麼要讓我滑到 為什麼要讓我看到買不到 好不容易解禁要去續約成吉 恨阿阿阿阿阿阿阿 - ...

半新手已受傷的護腕選擇

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By Regina
at 2021-11-05T00:10
一直以來都沒有用護腕的習慣 所以一直不曉得重要性… 直到上週想突破重量推的時候發現太吃力 結果回家小指那側就不舒服了...... 痛了兩天，騎車/開車和睡覺轉到就會痛 休息兩天後去看了復健科也照了超音波 就是最常見的三角軟骨那個部分QQ 醫生說狀況好像有點耗損但沒有到非常嚴重 所以我可以在訓練下不痛的狀態下 ...

跳繩2000下跟慢跑1小時

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By Emily
at 2021-11-04T22:14
如題，想請問一下，在其他客觀條件都相同下， 30分鐘內完成2000下跳繩， 跟1小時內完成10km慢跑， 何者燃脂成效較大， 目前我這兩項是輪流做， 有時還會跑40分鐘後跳1000下跳繩， 跳繩耗時比較短，但反而要專注， 跑步是跑河濱，有時腦袋還可以胡思亂想， 不過要從家裡到河濱，又覺得有點麻煩， 跳繩到屋頂 ...