轉讓 全真古亭健身房 - 健身

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By Cara
at 2020-11-06T22:14

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由於跟隨之前教練的腳步去了別的地方。
想轉讓健身房合約，
合約到2021/04，$1899/月。
可以使用健身房以及報名古亭店的瑜伽課～
希望有人可以承接，感恩的心～

聯絡方式可站內信或line:chenshow

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2020-11-07T23:40
佛心
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-11T19:26
可憐
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By Bennie
at 2020-11-13T23:06
轉古墓阿
Megan avatar
By Megan
at 2020-11-15T12:14
不感謝有你

遞減組訓練法有缺點嗎？

William avatar
By William
at 2020-11-06T22:00
各位巨巨好， 之前我都是採用「遞增組」的方式訓練。 主要是因為我已不再年輕，無法承擔受傷的風險，而且 又是自己訓練沒人在旁幫補，因此覺得遞增組慢慢增加 重量比較安全，可以視當天狀況決定要增加多少重量。 最近試了一下「遞減組」的方式訓練，結果令我有些驚訝， 因為不但力量有增加，總訓練量也有上升！ 好比遞增組 ...

健身出力時視力變模糊？

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By Lily
at 2020-11-06T21:09
想問各位大大都是這樣嗎 因為我印象中 兩年前健身時沒有視力模糊的情形發生 但最近心血來潮想回歸 健身時發現 只要出力時視線會變的很模糊 嚇到不知道是自己問題還怎樣 上網查不到甚麼資料 想請問健身的前輩健身會出現這問題嗎 謝謝各位大大了 - ...

做大重量胸悶2個禮拜還沒好

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By Eartha
at 2020-11-06T18:56
如題 2個禮拜前因為做大重量 (不確定是胸推還是深蹲) 應該是因為憋氣的關係 當天回家後就一直覺得喘不過氣 以下是我第一個禮拜產生症狀時的紀錄 - 感覺是喉嚨過不了氣，會這樣判定是因為打哈欠就會一直有一種喉嚨卡住的感覺 - 感覺是上禮拜重訓做大重量憋住氣 然後就變這樣 - 穿內衣或是壓力褲 口罩就會 ...

這樣掉肌肉是否「營養/熱量攝取不足」

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By Xanthe
at 2020-11-06T18:08
※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之銘言： : 各位巨巨好， : 我目前身高體重是174/74，TDEE 2500。 : 這陣子比較有認真在重訓，也有在量inbody紀錄追蹤。 : 體脂由第一次測量的28降到目前20，肌肉量也有上升。 : 我之前沒有在規劃飲食，唯一做的就是「不碰炸的和甜的」 ...

這樣掉肌肉是否「營養/熱量攝取不足」

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By Franklin
at 2020-11-06T17:27
各位巨巨好， 我目前身高體重是174/74，TDEE 2500。 這陣子比較有認真在重訓，也有在量inbody紀錄追蹤。 體脂由第一次測量的28降到目前20，肌肉量也有上升。 我之前沒有在規劃飲食，唯一做的就是「不碰炸的和甜的」， 我自己估計是「沒有吃到TDEE」，可能只有吃到2000大卡左右。 問題來了 ...