轉貼 減肥的最佳時間 - 減肥

Gary avatar
By Gary
at 2003-11-23T18:18

Table of Contents

飯後45分鐘。
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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以上從收到的mail上節錄下來的~~~參考參考喔！^^

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http://photo.taipeilink.net/tingwish2003
我們要當一輩子的好朋友喔！
要上來幫我留留言！充充人氣喔！

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Tags: 減肥

All Comments

跑步加飲食....

Selena avatar
By Selena
at 2003-11-23T18:13
我之前有在這裡po過說我暑假靠跑步瘦了不少， 原本有76公斤， 開學時變成68公斤， 在開學之後由於沒啥時間跑步， 但是又怕復胖， 所以我晚餐便吃的比以前少， 其實就是菜吃多一點飯吃少一點， 而且我吃飽不敢馬上坐著， 至少去走走路之類的， 等到過半個小時才敢坐著。 晚上只吃晚餐， 除了到 ...

麻煩大家幫我看看了....

David avatar
By David
at 2003-11-21T19:43
※ 引述《ferrior (喜歡陌生人)》之銘言： : 我身高157 體重呢....是56.....不過這個體重已經跟了我很久了 : 之前高三有暴胖過 這已經是瘦下來6公斤的成果了(不過是不知道為什麼而瘦的說) : 目前我的減肥計劃如下 : 早餐：大部分是兩片吐司夾蛋和火腿和起司 再配上一些優酪乳 : ...

這樣到底會不會瘦？

Poppy avatar
By Poppy
at 2003-11-20T11:08
真的很多人喜歡問這個問題 希望大家以後在問這些問題之前 可以自己先想一下 怎麼樣才叫做會瘦？ 我不是醫藥或生物相關科系的 也沒有修過營養學 我對減肥觀念全部來自於網路上的資訊和自己的經驗 我想把自己的想法跟大家分享一下 首先我想大家都知道的是 人的生存是靠熱量維持的 走路要消耗熱量 吃飯要消耗熱量 洗澡 ...

30分鐘的迷思

Mason avatar
By Mason
at 2003-11-19T22:55
一般都以為 有氧運動要連續做30分鐘才有效果 沒錯 這是實驗數據的結果 可是怎麼參考呢 跑步30分鐘andgt;其實跑步也要技巧 不然田徑隊天天在練好玩的喔 快走30分鐘andgt;這比較容易一點 可是好像走快也走不久 游泳30分鐘andgt;說的好聽 我胖那敢穿泳裝去游泳 其實 我說句不中聽的 ...

Re: 我最近吃了個減肥中藥~效果~~~

Robert avatar
By Robert
at 2003-11-19T20:51
※ 引述《alessia (於子乾)》之銘言： : 效果是不錯 : 因為吃了後食慾大減 反而會想喝水 : 變得說我早餐吃完後吃一粒那個膠囊 : 就肚子不餓一直到晚餐 : 買個魯肉飯配點菜就飽了 : 我吃了大概十多天 : 到目前為止瘦了2~3kg.. : 還差一點點 : 他的成份雖都是寫些中藥名稱 : 不過我 ...