轉錄 膝痛主因 肌力不平衡 - 健身

山姆叔叔的
http://0rz.tw/BkjRo

各位怎麼看
看過這篇之後 發現我的膕膀肌柔軟度真的很悲劇
這陣子都在勤作拉筋 過了約一個月
膝痛是有明顯改善
只是還不能確定是拉筋的關係 (因為現在還是很硬XDD)

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